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accueil > aliments riches en acides gras monoinsatures

aliments riches en acides gras monoinsatures nutrition

nutrition aliments riches en acides gras monoinsatures

pour 100 g d aliment

Huile de noisette
teneur acides gras monoinsatures 75,6 g

Huile d olive vierge
teneur acides gras monoinsatures 75,2 g

Huile d avocat
teneur acides gras monoinsatures 65,2 g

Huile de colza
teneur acides gras monoinsatures 60,5 g

Noix de macadamia
teneur acides gras monoinsatures 56,8 g

Graisse d oie
teneur acides gras monoinsatures 56,7 g

Huile d arachide
teneur acides gras monoinsatures 54,1 g

Huile combinee melange d huile d olive et de graines
teneur acides gras monoinsatures 52,4 g

Graisse de canard
teneur acides gras monoinsatures 49,3 g

Huile de foie de morue
teneur acides gras monoinsatures 46,5 g

Huile de poisson
teneur acides gras monoinsatures 46,5 g

Huile combinee ( melange d huiles )
teneur acides gras monoinsatures 45,3 g

Huile d argan(e)
teneur acides gras monoinsatures 44,8 g

Noisette
teneur acides gras monoinsatures 42 g

Noix de pecan
teneur acides gras monoinsatures 41,7 g

Sauce vinaigrette a l huile d olive ( 50 a 75% d huile )
teneur acides gras monoinsatures 41,4 g

Huile de sesame
teneur acides gras monoinsatures 40,2 g

Saindoux
teneur acides gras monoinsatures 37,8 g

Amande ( avec peau )
teneur acides gras monoinsatures 32,4 g

Tarama preemballe
teneur acides gras monoinsatures 31,3 g

Sauce pesto
teneur acides gras monoinsatures 29,8 g

Lard gras cru
teneur acides gras monoinsatures 29,3 g

Sauce bearnaise
teneur acides gras monoinsatures 29,3 g

Huile de mais
teneur acides gras monoinsatures 28,6 g

Bloc de foie gras de canard en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 28,3 g

Huile de tournesol
teneur acides gras monoinsatures 28,2 g

Margarine a 80% MG en pain
teneur acides gras monoinsatures 27,1 g

Matiere grasse a 55-60% MG allegee riche en omega 3 et 6
teneur acides gras monoinsatures 26,6 g

Noix du Bresil
teneur acides gras monoinsatures 25,8 g

Noix de cajou grillee salee
teneur acides gras monoinsatures 25,7 g

Pistache grillee salee
teneur acides gras monoinsatures 24,9 g

Foie gras de canard en boite ( conserve ) ou pasteurise
teneur acides gras monoinsatures 24,5 g

Huile de soja
teneur acides gras monoinsatures 22,3 g

Foie de morue en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 21,3 g

Salami
teneur acides gras monoinsatures 20,5 g

Beurre demi-sel
teneur acides gras monoinsatures 20,2 g

Cacahuete ou arachide
teneur acides gras monoinsatures 20,2 g

Matiere grasse a 55-60% MG allegee enrichie en sterols / stanols
teneur acides gras monoinsatures 20,2 g

Matiere grasse a 60%MG allegee
teneur acides gras monoinsatures 19,6 g

Pignon de pin
teneur acides gras monoinsatures 19,6 g

Matiere grasse a 70% MG en pain
teneur acides gras monoinsatures 19,5 g

Matiere grasse composee a 60% MG allegee demi-sel
teneur acides gras monoinsatures 19 g

Pomme de terre chips salees
teneur acides gras monoinsatures 19 g

Huile de pepins de raisin
teneur acides gras monoinsatures 18,9 g

Cacahuete grillee salee
teneur acides gras monoinsatures 18,8 g

Sesame graine
teneur acides gras monoinsatures 18,8 g

Chorizo
teneur acides gras monoinsatures 18,4 g

Matiere grasse composee a 60% MG allegee
teneur acides gras monoinsatures 18,4 g

Beurre doux
teneur acides gras monoinsatures 18,2 g

Mayonnaise ( 70% MG min )
teneur acides gras monoinsatures 18,2 g

Rillettes de viandes autres que pur porc ( volaille … )
teneur acides gras monoinsatures 18,2 g

Beurre de cacahuete ou pate d arachide
teneur acides gras monoinsatures 17,8 g

Tapenade
teneur acides gras monoinsatures 17,8 g

Mayonnaise a l huile de tournesol
teneur acides gras monoinsatures 17,6 g

Huile de noix
teneur acides gras monoinsatures 17,4 g

Rillettes traditionnelles de porc
teneur acides gras monoinsatures 17,2 g

Chips de crevette
teneur acides gras monoinsatures 17,1 g

Matiere grasse a 38-41% MG legere avec ALA et DHA
teneur acides gras monoinsatures 16,8 g

Margarine a 80% MG au tournesol en barquette
teneur acides gras monoinsatures 16,7 g

Melange aperitif de graines salees et raisins secs
teneur acides gras monoinsatures 16,7 g

Pate a tartiner chocolat et noisette
teneur acides gras monoinsatures 15,7 g

Rillettes pur porc
teneur acides gras monoinsatures 15,7 g

Saucisson sec
teneur acides gras monoinsatures 14,8 g

Saucisson sec pur porc
teneur acides gras monoinsatures 14,6 g

Chocolat noir a 70% cacao extra degustation sans sucres ajoutes edulcore tablette
teneur acides gras monoinsatures 14,4 g

Cumin graine
teneur acides gras monoinsatures 14,4 g

Matiere grasse a 38-41% MG legere a tartiner
teneur acides gras monoinsatures 14 g

Mayonnaise allegee en matiere grasse
teneur acides gras monoinsatures 14 g

Sauce vinaigrette ( 50 a 75% d huile )
teneur acides gras monoinsatures 13,8 g

Baklava ou baklawa ( patisserie orientale aux amandes et sirop )
teneur acides gras monoinsatures 13,7 g

Gateau mi-cuit au chocolat ou moelleux au chocolat
teneur acides gras monoinsatures 13,7 g

Jaune d œuf cuit
teneur acides gras monoinsatures 13,7 g

Coriandre graine
teneur acides gras monoinsatures 13,6 g

Pate de foie de porc
teneur acides gras monoinsatures 13,5 g

Beurre allege 60-62% MG
teneur acides gras monoinsatures 13,2 g

Saucisse de Morteau cuite a l eau
teneur acides gras monoinsatures 13,2 g

Jaune d œuf cru
teneur acides gras monoinsatures 12,8 g

Matiere grasse a 38-41% MG legere a tartiner demi-sel
teneur acides gras monoinsatures 12,7 g

Rosette ou fuseau
teneur acides gras monoinsatures 12,7 g

Beurre allege 60-62% MG demi-sel
teneur acides gras monoinsatures 12,5 g

Pate de campagne
teneur acides gras monoinsatures 12,5 g

Saucisse cocktail
teneur acides gras monoinsatures 12,5 g

Terrine de canard
teneur acides gras monoinsatures 12,2 g

Porc travers braise
teneur acides gras monoinsatures 12,1 g

Saucisse de Francfort
teneur acides gras monoinsatures 12,1 g

Cacahuetes enrobees de chocolat drageifiees
teneur acides gras monoinsatures 12 g

Pate d amande pre-emballee
teneur acides gras monoinsatures 12 g

Specialite fromagere non affinee a tartiner environ 42% MG nature
teneur acides gras monoinsatures 12 g

Noix sechee cerneaux
teneur acides gras monoinsatures 11,8 g

Tournesol graine
teneur acides gras monoinsatures 11,8 g

Barre cerealiere aux amandes ou noisettes
teneur acides gras monoinsatures < 11,8 g

Mousse de foie
teneur acides gras monoinsatures 11,7 g

Avocat frais pulpe
teneur acides gras monoinsatures 11,5 g

Pancetta ou poitrine roulee seche
teneur acides gras monoinsatures 11,5 g

Biscuit aperitif a base de pomme de terre type tuile salee
teneur acides gras monoinsatures 11,3 g

Guacamole
teneur acides gras monoinsatures 11,3 g

Saucisse de Strasbourg
teneur acides gras monoinsatures 11,3 g

Fromage a pate molle triple creme
teneur acides gras monoinsatures 11,1 g

Saucisse de Montbeliard
teneur acides gras monoinsatures 11,1 g

Steak hache 20% MG cru
teneur acides gras monoinsatures 11,1 g

Saucisse de Toulouse cuite
teneur acides gras monoinsatures 11 g

Carpaccio de boeuf
teneur acides gras monoinsatures 10,9 g

Pate feuilletee cuite
teneur acides gras monoinsatures 10,9 g

Barre gouter frais au lait et cacao
teneur acides gras monoinsatures 10,8 g

Chipolata cuite
teneur acides gras monoinsatures 10,8 g

Mortadelle
teneur acides gras monoinsatures 10,8 g

Saucisson a l ail
teneur acides gras monoinsatures 10,7 g

Chocolat au lait aux fruits secs ( noisettes amandes raisins praline ) tablette
teneur acides gras monoinsatures 10,6 g

Fromage des Pyrenees au lait de brebis
teneur acides gras monoinsatures 10,6 g

Poitrine de porc fumee crue
teneur acides gras monoinsatures 10,5 g

Brownie au chocolat
teneur acides gras monoinsatures 10,4 g

Cervelas
teneur acides gras monoinsatures 10,3 g

Saucisse alsacienne fumee ou gendarme
teneur acides gras monoinsatures 10,1 g

Chocolat noir aux fruits secs ( noisettes amandes raisins praline ) tablette
teneur acides gras monoinsatures 10 g

Chips de mais ou tortilla chips
teneur acides gras monoinsatures 9,99 g

Pate brisee cuite
teneur acides gras monoinsatures 9,97 g

Chocolat noir a 40% de cacao minimum a patisser ou a croquer tablette
teneur acides gras monoinsatures 9,92 g

Sauce au poivre
teneur acides gras monoinsatures 9,92 g

Chocolat au lait tablette
teneur acides gras monoinsatures 9,88 g

Chocolat blanc tablette
teneur acides gras monoinsatures 9,88 g

Olive verte entiere ou denoyautee en saumure
teneur acides gras monoinsatures 9,74 g

Lardon nature cru
teneur acides gras monoinsatures 9,72 g

Poule viande et peau bouillie
teneur acides gras monoinsatures 9,72 g

Porc poitrine crue
teneur acides gras monoinsatures 9,71 g

Corne de gazelle ( patisserie orientale aux amandes et sirop )
teneur acides gras monoinsatures 9,69 g

Lardon fume cru
teneur acides gras monoinsatures 9,67 g

Gruyere
teneur acides gras monoinsatures 9,6 g

Boeuf plat de cotes cru
teneur acides gras monoinsatures 9,56 g

Parmesan
teneur acides gras monoinsatures 9,5 g

Merguez boeuf et mouton cuite
teneur acides gras monoinsatures 9,49 g

Cookie aux pepites de chocolat
teneur acides gras monoinsatures 9,47 g

Beurre leger 39-41% MG
teneur acides gras monoinsatures 9,37 g

Galette des rois feuilletee fourree frangipane
teneur acides gras monoinsatures 9,36 g

Gateau au chocolat
teneur acides gras monoinsatures 9,36 g

Croutons
teneur acides gras monoinsatures 9,27 g

Biscuit sec feuillete type palmier ou autres
teneur acides gras monoinsatures 9,26 g

Pate feuilletee pur beurre cuite
teneur acides gras monoinsatures 9,26 g

Anguille cuite au four
teneur acides gras monoinsatures 9,22 g

Beurre leger 39-41% MG, demi-sel
teneur acides gras monoinsatures 9,18 g

Nougat ou touron
teneur acides gras monoinsatures 9,06 g

Lardon nature cuit
teneur acides gras monoinsatures 9,02 g

Cheddar
teneur acides gras monoinsatures 9,01 g

Comte
teneur acides gras monoinsatures 9 g

Gorgonzola
teneur acides gras monoinsatures 8,92 g

Sauce hollandaise
teneur acides gras monoinsatures 8,86 g

Agneau cote premiere crue
teneur acides gras monoinsatures 8,77 g

Rillettes de saumon
teneur acides gras monoinsatures 8,75 g

Port-Salut
teneur acides gras monoinsatures 8,74 g

Madeleine
teneur acides gras monoinsatures 8,71 g

Chocolat au lait aux cereales croustillantes tablette
teneur acides gras monoinsatures 8,64 g

Fromage des Pyrenees au lait de vache
teneur acides gras monoinsatures 8,61 g

Fromage a pate molle double creme
teneur acides gras monoinsatures 8,46 g

Pan bagna
teneur acides gras monoinsatures 8,43 g

Palmier artisanal
teneur acides gras monoinsatures 8,4 g

Olives vertes denoyautees fourrees ( anchois poivrons etc. )
teneur acides gras monoinsatures 8,36 g

Specialite fromagere non affinee a tartiner environ 36% MG aromatisee
teneur acides gras monoinsatures 8,25 g

Feuillete ou friand a la viande
teneur acides gras monoinsatures 8,22 g

Saint-Paulin
teneur acides gras monoinsatures 8,19 g

Sandwich baguette salami beurre
teneur acides gras monoinsatures 8,16 g

Fourme d Ambert
teneur acides gras monoinsatures 8,15 g

Barre chocolatee non biscuitee enrobee
teneur acides gras monoinsatures 8,14 g

Olive noire entiere ou denoyautee en saumure
teneur acides gras monoinsatures 8,14 g

Fromage bleu de Bresse
teneur acides gras monoinsatures 8,1 g

Brochette de boeuf
teneur acides gras monoinsatures 8,09 g

Matiere grasse a 35% MG legere enrichie en sterols / stanols
teneur acides gras monoinsatures 8,02 g

Creme de lait >= 30% MG fluide rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 8,01 g

Crottin de chevre
teneur acides gras monoinsatures 8 g

Porc cote grillee
teneur acides gras monoinsatures 8 g

Roquefort
teneur acides gras monoinsatures 8 g

Specialite fromagere non affinee double creme environ 31% MG
teneur acides gras monoinsatures 8 g

Gouda
teneur acides gras monoinsatures 7,9 g

Rillettes de thon
teneur acides gras monoinsatures 7,89 g

Beaufort
teneur acides gras monoinsatures 7,88 g

Steak hache 20% MG cuit
teneur acides gras monoinsatures 7,88 g

Sainte-Maure
teneur acides gras monoinsatures 7,85 g

Langue boeuf cuite
teneur acides gras monoinsatures 7,84 g

Fromage a pate ferme enrobe de cire
teneur acides gras monoinsatures 7,83 g

Beignet a la confiture
teneur acides gras monoinsatures 7,81 g

Picodon
teneur acides gras monoinsatures 7,8 g

Andouille rechauffee a la poele
teneur acides gras monoinsatures 7,73 g

Biscuit aperitif souffle a base de mais sans cacahuete
teneur acides gras monoinsatures 7,73 g

Celeri remoulade
teneur acides gras monoinsatures 7,73 g

Fromage de chevre lactique affine au lait cru ( type crottin de chavignol picodon Rocamadour Ste-Maure )
teneur acides gras monoinsatures 7,73 g

Lait en poudre entier
teneur acides gras monoinsatures 7,73 g

Biscuit aperitif souffle a base de pomme de terre
teneur acides gras monoinsatures 7,71 g

Muffin aux myrtilles ou au chocolat
teneur acides gras monoinsatures 7,71 g

Coppa
teneur acides gras monoinsatures 7,7 g

Morbier
teneur acides gras monoinsatures 7,68 g

Creme fraiche >= 30% MG epaisse rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 7,66 g

Double cheeseburger
teneur acides gras monoinsatures 7,66 g

Pouligny Saint-Pierre
teneur acides gras monoinsatures 7,59 g

Croissant aux amandes artisanal
teneur acides gras monoinsatures 7,58 g

Pate en croute
teneur acides gras monoinsatures 7,56 g

Maroilles
teneur acides gras monoinsatures 7,55 g

Limande-sole panee frite
teneur acides gras monoinsatures 7,53 g

Confiserie au chocolat drageifiee
teneur acides gras monoinsatures 7,5 g

Porc epaule crue
teneur acides gras monoinsatures 7,5 g

Barre chocolatee biscuitee
teneur acides gras monoinsatures 7,49 g

Biscuit sec avec nappage chocolat
teneur acides gras monoinsatures 7,4 g

Jambon cru
teneur acides gras monoinsatures 7,38 g

Quatre-quarts ou barre patissiere preemballe
teneur acides gras monoinsatures 7,38 g

Andouillette poelee
teneur acides gras monoinsatures 7,36 g

Emmental rape
teneur acides gras monoinsatures 7,36 g

Boudin noir poele
teneur acides gras monoinsatures 7,35 g

Emmental
teneur acides gras monoinsatures 7,35 g

Mimolette
teneur acides gras monoinsatures 7,35 g

Porc travers cru
teneur acides gras monoinsatures 7,32 g

Fromage bleu au lait de vache
teneur acides gras monoinsatures 7,3 g

Chabichou
teneur acides gras monoinsatures 7,26 g

Saint-Marcellin
teneur acides gras monoinsatures 7,26 g

Chocolat noir a 70% cacao minimum extra degustation tablette
teneur acides gras monoinsatures 7,25 g

Gateau moelleux fourre au chocolat ou aux pepites de chocolat ou au lait
teneur acides gras monoinsatures 7,25 g

Biscuit aperitif crackers nature
teneur acides gras monoinsatures 7,22 g

Biscuit sec ou tuile aux amandes
teneur acides gras monoinsatures 7,22 g

Hareng marine ou rollmops
teneur acides gras monoinsatures 7,14 g

Tomme
teneur acides gras monoinsatures 7,13 g

Porc epaule cuite
teneur acides gras monoinsatures 7,12 g

Cake sale ( garniture : fromage legumes viande poisson volaille etc. )
teneur acides gras monoinsatures 7,06 g

Camembert et apparentes environ 26% MG
teneur acides gras monoinsatures 7,06 g

Fougasse garnie
teneur acides gras monoinsatures 7,06 g

Langres
teneur acides gras monoinsatures 7,03 g

Gaufre bruxelloise ou liegeoise avec ou sans chocolat preemballee
teneur acides gras monoinsatures 7,01 g

Brie
teneur acides gras monoinsatures 7 g

Creme de lait >= 30% MG fluide UHT
teneur acides gras monoinsatures 7 g

Boudin blanc poele
teneur acides gras monoinsatures 6,99 g

Hot-dog
teneur acides gras monoinsatures 6,99 g

Pate de lapin
teneur acides gras monoinsatures 6,98 g

Tomme de montagne ou tomme de Savoie
teneur acides gras monoinsatures 6,98 g

Agneau cote filet crue
teneur acides gras monoinsatures 6,96 g

Fromage bleu d Auvergne
teneur acides gras monoinsatures 6,95 g

Galantine
teneur acides gras monoinsatures 6,95 g

Biscuit sec a teneur garantie en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 6,91 g

Brochette de volaille
teneur acides gras monoinsatures 6,91 g

Cantal Salers ou Laguiole
teneur acides gras monoinsatures 6,87 g

Carre de l Est
teneur acides gras monoinsatures 6,86 g

Vacherin Mont d Or
teneur acides gras monoinsatures 6,86 g

Fromage de chevre lactique affine au lait pasteurise ou cru ( type buchette crottin picodon Ste-Maure )
teneur acides gras monoinsatures 6,85 g

Sauce vinaigrette allegee en MG ( 25 a 50% d huile )
teneur acides gras monoinsatures 6,83 g

Biscuit sec tout type
teneur acides gras monoinsatures 6,8 g

Macaron moelleux fourre a la confiture ou a la creme
teneur acides gras monoinsatures 6,75 g

Fromage a pate ferme environ 28% MG
teneur acides gras monoinsatures 6,7 g

Specialite fromagere non affinee environ 23% MG
teneur acides gras monoinsatures 6,65 g

Biscuit aperitif crackers garni ou fourre au fromage
teneur acides gras monoinsatures 6,63 g

Creme chantilly sous pression UHT
teneur acides gras monoinsatures 6,62 g

Gateau moelleux fourre au chocolat multicouche
teneur acides gras monoinsatures 6,59 g

Rouy
teneur acides gras monoinsatures 6,59 g

Fromage a pate ferme type Maasdam
teneur acides gras monoinsatures 6,58 g

Steak hache 15% MG cuit
teneur acides gras monoinsatures 6,58 g

Agneau epaule rotie
teneur acides gras monoinsatures 6,53 g

Veau cote cuite
teneur acides gras monoinsatures 6,52 g

Maquereau cuit au four
teneur acides gras monoinsatures 6,5 g

Museau de porc vinaigrette
teneur acides gras monoinsatures 6,46 g

Oeuf au plat frit sale
teneur acides gras monoinsatures 6,45 g

Sandwich baguette saucisson sec beurre
teneur acides gras monoinsatures 6,44 g

Croque-madame
teneur acides gras monoinsatures 6,42 g

Quenelle de volaille en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 6,42 g

Maquereau filet sauce tomate en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 6,4 g

Munster
teneur acides gras monoinsatures 6,4 g

Pont l eveque
teneur acides gras monoinsatures 6,4 g

Saint-Nectaire
teneur acides gras monoinsatures 6,4 g

Croissant ordinaire artisanal
teneur acides gras monoinsatures 6,39 g

Jambon cru fume
teneur acides gras monoinsatures 6,37 g

Boeuf entrecote crue
teneur acides gras monoinsatures 6,36 g

Chaource
teneur acides gras monoinsatures 6,29 g

Biscuit sec pour petit dejeuner
teneur acides gras monoinsatures 6,28 g

Agneau selle crue
teneur acides gras monoinsatures 6,25 g

Gouter sec fourre ( sandwiche ) parfum lait ou vanille
teneur acides gras monoinsatures 6,25 g

Carpaccio de saumon
teneur acides gras monoinsatures 6,22 g

Quiche lorraine
teneur acides gras monoinsatures 6,22 g

Feuillete ou friand au fromage
teneur acides gras monoinsatures 6,2 g

Specialite fromagere fondante au fromage blanc et aux noix
teneur acides gras monoinsatures 6,2 g

Reblochon
teneur acides gras monoinsatures 6,19 g

Steak hache 15% MG cru
teneur acides gras monoinsatures 6,18 g

Biscuit sec avec tablette de chocolat
teneur acides gras monoinsatures 6,17 g

Raclette ( fromage )
teneur acides gras monoinsatures 6,16 g

Biscuit sec chocolate preemballe
teneur acides gras monoinsatures 6,15 g

Tarte aux poireaux
teneur acides gras monoinsatures 6,13 g

Omelette aux lardons
teneur acides gras monoinsatures 6,1 g

Beignet nature
teneur acides gras monoinsatures 6,06 g

Cake aux fruits
teneur acides gras monoinsatures 6,04 g

Pelardon
teneur acides gras monoinsatures 6,04 g

Barre chocolatee aux fruits secs
teneur acides gras monoinsatures 6,03 g

Oeuf brouille
teneur acides gras monoinsatures 6,03 g

Creme brulee
teneur acides gras monoinsatures 6 g

Chausson aux pommes
teneur acides gras monoinsatures 5,96 g

Fromage de tete
teneur acides gras monoinsatures 5,94 g

Langue boeuf crue
teneur acides gras monoinsatures 5,92 g

Livarot
teneur acides gras monoinsatures 5,92 g

Pain au chocolat feuillete artisanal
teneur acides gras monoinsatures 5,91 g

Fromage fondu en portions ou en cubes environ 22% MG
teneur acides gras monoinsatures 5,9 g

Croissant au jambon
teneur acides gras monoinsatures 5,85 g

Matiere grasse laitiere a 25% MG legere a tartiner
teneur acides gras monoinsatures 5,85 g

Gougere faite maison
teneur acides gras monoinsatures 5,84 g

Omelette au fromage
teneur acides gras monoinsatures 5,83 g

Chou a la creme chantilly
teneur acides gras monoinsatures 5,82 g

Langue veau cuite
teneur acides gras monoinsatures 5,82 g

Coulommiers
teneur acides gras monoinsatures 5,81 g

Neufchatel
teneur acides gras monoinsatures 5,78 g

Snack pour enfants a base de fromage fondu et de gressins
teneur acides gras monoinsatures 5,77 g

Gouter sec fourre ( sandwiche ) parfum chocolat
teneur acides gras monoinsatures 5,76 g

Muesli croustillant aux fruits ou fruits secs enrichi en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 5,75 g

Camembert environ 20% MG
teneur acides gras monoinsatures 5,72 g

Croissant au beurre artisanal
teneur acides gras monoinsatures 5,72 g

Porc echine rotie
teneur acides gras monoinsatures 5,7 g

Jambon en croute
teneur acides gras monoinsatures 5,67 g

Pain au lait artisanal
teneur acides gras monoinsatures 5,67 g

Biscuit sec aux fruits hyposode
teneur acides gras monoinsatures 5,66 g

Tourte aux poireaux
teneur acides gras monoinsatures 5,65 g

Faisan viande rotie
teneur acides gras monoinsatures 5,63 g

Barre chocolatee glacee
teneur acides gras monoinsatures 5,62 g

Moutarde
teneur acides gras monoinsatures 5,62 g

Tarte aux legumes
teneur acides gras monoinsatures 5,6 g

Sardine filets sans aretes a l huile d olive en boite ( conserve ) egouttes
teneur acides gras monoinsatures 5,58 g

Curry en poudre
teneur acides gras monoinsatures 5,55 g

Crottin de chavignol
teneur acides gras monoinsatures 5,54 g

Veau cote crue
teneur acides gras monoinsatures 5,54 g

Gateau au fromage frais ou cheese-cake
teneur acides gras monoinsatures 5,52 g

Crottin de chevre au lait cru
teneur acides gras monoinsatures 5,5 g

Fromage de chevre buche au lait pasteurise ou cru
teneur acides gras monoinsatures 5,48 g

Pop-corn ou mais eclate a l huile sale
teneur acides gras monoinsatures 5,48 g

Pigeon viande rotie
teneur acides gras monoinsatures 5,46 g

Biscuit sec au beurre sable galette ou palet
teneur acides gras monoinsatures 5,44 g

Edam
teneur acides gras monoinsatures 5,44 g

Fromage pane
teneur acides gras monoinsatures 5,44 g

Cereales pour petit dejeuner fourrees au chocolat ou chocolat noisettes enrichies en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 5,41 g

Gressins
teneur acides gras monoinsatures 5,41 g

Specialite fromagere non affinee
teneur acides gras monoinsatures 5,4 g

Fromage type feta au lait de vache
teneur acides gras monoinsatures 5,37 g

Sauce moutarde
teneur acides gras monoinsatures 5,36 g

Mozzarella
teneur acides gras monoinsatures 5,32 g

Terrine de poisson
teneur acides gras monoinsatures 5,3 g

Biscuit pour bebe
teneur acides gras monoinsatures 5,29 g

Pate de foie de volaille
teneur acides gras monoinsatures 5,28 g

Hareng frit
teneur acides gras monoinsatures 5,27 g

Fromage de chevre lactique affine au lait pasteurise ( type buchette ou crottin )
teneur acides gras monoinsatures 5,26 g

Samossas ou samoussas
teneur acides gras monoinsatures 5,26 g

Tarte provencale a la tomate
teneur acides gras monoinsatures 5,26 g

Brochette mixte de viande
teneur acides gras monoinsatures 5,19 g

Chouquette
teneur acides gras monoinsatures 5,19 g

Eclair
teneur acides gras monoinsatures 5,11 g

Tarte a la creme
teneur acides gras monoinsatures 5,09 g

Camembert au lait cru
teneur acides gras monoinsatures 5,03 g

Cheeseburger
teneur acides gras monoinsatures 5,01 g

Sandwich baguette merguez frites
teneur acides gras monoinsatures 5 g

Escalope vegetale ou steak a base de soja
teneur acides gras monoinsatures 4,99 g

Pomme de terre dauphine cuite
teneur acides gras monoinsatures 4,97 g

Tarte saumon et oseille
teneur acides gras monoinsatures 4,97 g

Biscuit sec avec matiere grasse vegetale
teneur acides gras monoinsatures 4,96 g

Boeuf boulettes cuites
teneur acides gras monoinsatures 4,95 g

Poisson croquette frit
teneur acides gras monoinsatures 4,95 g

Porc cote crue
teneur acides gras monoinsatures 4,94 g

Steak hache 10% MG cuit
teneur acides gras monoinsatures 4,94 g

Agneau collier cru
teneur acides gras monoinsatures 4,93 g

Sauce au beurre
teneur acides gras monoinsatures 4,93 g

Barre cerealiere chocolatee
teneur acides gras monoinsatures 4,92 g

Brioche de boulangerie traditionnelle
teneur acides gras monoinsatures 4,92 g

Nuggets de volaille
teneur acides gras monoinsatures 4,92 g

Lait en poudre demi-ecreme
teneur acides gras monoinsatures 4,9 g

Boeuf a pot-au-feu cuit
teneur acides gras monoinsatures 4,87 g

Chevrot
teneur acides gras monoinsatures 4,85 g

Omelette nature avec matiere grasse et sel
teneur acides gras monoinsatures 4,84 g

Maquereau filet au vin blanc en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 4,79 g

Croque-monsieur
teneur acides gras monoinsatures 4,76 g

Oeuf au plat sans matiere grasse
teneur acides gras monoinsatures 4,75 g

Langoustine panee frite
teneur acides gras monoinsatures 4,73 g

Sauce au yaourt
teneur acides gras monoinsatures 4,72 g

Hareng grille
teneur acides gras monoinsatures 4,7 g

Saumon cuit a la vapeur
teneur acides gras monoinsatures 4,7 g

Sable patissier
teneur acides gras monoinsatures 4,68 g

Toasts ou canapes sales garnitures diverses
teneur acides gras monoinsatures 4,67 g

Tartine craquante extrudee et grillee fourree au chocolat ou aux fruits
teneur acides gras monoinsatures 4,63 g

Matiere grasse laitiere a 20% MG legere a tartiner
teneur acides gras monoinsatures 4,62 g

Salade de pates vegetarienne
teneur acides gras monoinsatures 4,62 g

Brioche sans precision
teneur acides gras monoinsatures 4,6 g

Canard viande rotie
teneur acides gras monoinsatures 4,58 g

Poulet manchons marines et rotis
teneur acides gras monoinsatures 4,56 g

Maquereau fume
teneur acides gras monoinsatures 4,5 g

Gaufrette fourree autre fourrage qu aux fruits ( chocolat vanille noisette etc )
teneur acides gras monoinsatures 4,49 g

Poulet viande et peau roti
teneur acides gras monoinsatures 4,49 g

Caille viande et peau cuite
teneur acides gras monoinsatures 4,48 g

Accra de morue
teneur acides gras monoinsatures 4,46 g

Creme fraiche legere 15 a 20% MG epaisse rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 4,45 g

Houmous
teneur acides gras monoinsatures 4,45 g

Rocamadour
teneur acides gras monoinsatures 4,43 g

Tarte ou tartelette aux fruits
teneur acides gras monoinsatures 4,43 g

Fromage a pate pressee cuite type emmental allege
teneur acides gras monoinsatures 4,42 g

Fromage de chevre type camembert ( chevre boite ou brique ) au lait pasteurise ou cru
teneur acides gras monoinsatures 4,42 g

Oeuf a la coque
teneur acides gras monoinsatures 4,42 g

Biscuit sec croquant au chocolat allege en matiere grasse
teneur acides gras monoinsatures 4,4 g

Fromage de chevre frais au lait pasteurise ( type buchette fraiche )
teneur acides gras monoinsatures 4,39 g

Sandwich baguette merguez ketchup moutarde
teneur acides gras monoinsatures 4,37 g

Saumon cru elevage
teneur acides gras monoinsatures 4,36 g

Oie viande rotie
teneur acides gras monoinsatures 4,34 g

Jambon sec decouenne degraisse
teneur acides gras monoinsatures 4,31 g

Boeuf braise
teneur acides gras monoinsatures 4,3 g

Pain grille suedois au ble complet
teneur acides gras monoinsatures 4,28 g

Sardine a l huile en boite ( conserve ) egouttee
teneur acides gras monoinsatures 4,28 g

Crepe au froment fourree au chocolat ou a la pate a tartiner chocolat et noisettes
teneur acides gras monoinsatures 4,27 g

Tarte au fromage
teneur acides gras monoinsatures 4,27 g

Poulet cuisse viande et peau roti
teneur acides gras monoinsatures 4,26 g

Muesli croustillant au chocolat enrichi en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 4,25 g

Valencay
teneur acides gras monoinsatures 4,25 g

Nem ou pate imperial
teneur acides gras monoinsatures 4,24 g

Barre cerealiere aux fruits
teneur acides gras monoinsatures < 4,24 g

Cacao non sucre poudre soluble
teneur acides gras monoinsatures 4,23 g

Biscuit aperitif crackers allege en matiere grasse
teneur acides gras monoinsatures 4,21 g

Cordon bleu de volaille
teneur acides gras monoinsatures 4,21 g

Oeuf dur
teneur acides gras monoinsatures 4,21 g

Calmar ou calamar ou encornet a la romaine ( beignet )
teneur acides gras monoinsatures 4,2 g

Barre a la noix de coco enrobee de chocolat
teneur acides gras monoinsatures 4,18 g

Boeuf entrecote grillee
teneur acides gras monoinsatures 4,18 g

Sandwich baguette pate cornichons
teneur acides gras monoinsatures 4,17 g

Tomate farcie
teneur acides gras monoinsatures 4,16 g

Flammenkueche ou tarte flambee aux lardons
teneur acides gras monoinsatures 4,14 g

Buche de Noël patissiere
teneur acides gras monoinsatures 4,13 g

Fondue savoyarde
teneur acides gras monoinsatures 4,13 g

Omelette aux fines herbes
teneur acides gras monoinsatures 4,12 g

Sandwich baguette camembert beurre
teneur acides gras monoinsatures 4,12 g

Tarte au citron
teneur acides gras monoinsatures 4,12 g

Boeuf flanchet cuit
teneur acides gras monoinsatures 4,1 g

Feta de brebis
teneur acides gras monoinsatures 4,1 g

Biscuit sec a teneur garantie en vitamines
teneur acides gras monoinsatures 4,08 g

Creme de lait legere 15 a 20% MG fluide UHT
teneur acides gras monoinsatures 4,05 g

Poule viande bouillie
teneur acides gras monoinsatures 4,05 g

Tarte aux abricots
teneur acides gras monoinsatures 4,05 g

Lardon fume cuit
teneur acides gras monoinsatures 4,04 g

Oeuf poche
teneur acides gras monoinsatures 4,04 g

Steak hache 10% MG cru
teneur acides gras monoinsatures 4,03 g

Biscuit sec croquant ( ex : tuile ) sans chocolat allege en matiere grasse
teneur acides gras monoinsatures 4,01 g

Agneau gigot roti
teneur acides gras monoinsatures 4 g

Gateau moelleux fourre aux fruits type mini-roule ou mini-cake fourre
teneur acides gras monoinsatures 4 g

Agneau cotelette grillee
teneur acides gras monoinsatures 3,95 g

Fraisier ou framboisier
teneur acides gras monoinsatures 3,94 g

Poisson pane frit
teneur acides gras monoinsatures 3,94 g

Feuillete ou friand bechamel jambon fromage
teneur acides gras monoinsatures 3,93 g

Sandwich grec ou kebab pita avec crudites
teneur acides gras monoinsatures 3,9 g

Thon germon ou thon blanc a l huile d olive en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 3,9 g

Oeuf cru
teneur acides gras monoinsatures 3,89 g

Biscuit sec fourre a la pate ou puree de fruits
teneur acides gras monoinsatures 3,86 g

Sardine a l huile d olive conserve egouttee
teneur acides gras monoinsatures 3,84 g

Brioche preemballee
teneur acides gras monoinsatures 3,83 g

Cereales pour petit dejeuner fourrees fourrage autre que chocolat enrichies en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 3,79 g

Tartine craquante extrudee et grillee fourree au chocolat
teneur acides gras monoinsatures 3,78 g

Fromage a pate ferme environ environ 14% MG
teneur acides gras monoinsatures 3,77 g

Specialite fromagere non affinee a tartiner environ 13% MG
teneur acides gras monoinsatures 3,77 g

Langue de chat
teneur acides gras monoinsatures 3,74 g

Maquereau frit
teneur acides gras monoinsatures 3,74 g

Genoise seche fourree aux fruits et nappee de chocolat
teneur acides gras monoinsatures 3,69 g

Confit de canard
teneur acides gras monoinsatures 3,67 g

Glace sur batonnet enrobee de chocolat
teneur acides gras monoinsatures 3,64 g

Ratatouille nicoise
teneur acides gras monoinsatures 3,62 g

Pizza fromage
teneur acides gras monoinsatures 3,59 g

Petales de ble avec noix noisettes ou amandes enrichis en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 3,58 g

Noix de coco amande seche
teneur acides gras monoinsatures 3,56 g

Chou a la creme ( chantilly ou patissiere )
teneur acides gras monoinsatures 3,55 g

Anchois filets a l huile semi-conserve egoutte
teneur acides gras monoinsatures 3,54 g

Feuillete au saumon
teneur acides gras monoinsatures 3,54 g

Far aux pruneaux
teneur acides gras monoinsatures 3,53 g

Porc roti carre cru
teneur acides gras monoinsatures 3,52 g

Quenelle au naturel en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 3,52 g

Agneau epaule maigre rotie
teneur acides gras monoinsatures 3,51 g

Quenelle de poisson cuite
teneur acides gras monoinsatures 3,51 g

Pomme de terre frite ou frite cuite non salee
teneur acides gras monoinsatures 3,5 g

Crumble aux pommes
teneur acides gras monoinsatures 3,49 g

Eglefin pane frit
teneur acides gras monoinsatures 3,48 g

Choucroute garnie
teneur acides gras monoinsatures 3,44 g

Fromage de chevre frais au lait pasteurise ou cru ( type crottin frais ou buchette fraiche )
teneur acides gras monoinsatures 3,44 g

Jambon cuit
teneur acides gras monoinsatures 3,44 g

Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs sans sucre ajoute
teneur acides gras monoinsatures 3,42 g

Brochette d agneau
teneur acides gras monoinsatures 3,41 g

Fromage de chevre frais au lait cru ( type palet ou crottin frais )
teneur acides gras monoinsatures 3,4 g

Omelette aux champignons
teneur acides gras monoinsatures 3,39 g

Pain grille suedois au froment
teneur acides gras monoinsatures 3,38 g

Tarte aux fraises
teneur acides gras monoinsatures 3,38 g

Poire belle Helene
teneur acides gras monoinsatures 3,34 g

Blini
teneur acides gras monoinsatures 3,31 g

Croissant ordinaire ou au beurre
teneur acides gras monoinsatures 3,31 g

Hamburger
teneur acides gras monoinsatures 3,31 g

Sandwich grec ou kebab baguette avec crudites
teneur acides gras monoinsatures 3,31 g

Taboule oriental ou salade de couscous
teneur acides gras monoinsatures 3,3 g

Pomme de terre frite ou frite surgelee cuite non salee
teneur acides gras monoinsatures 3,28 g

Fromage pane au jambon
teneur acides gras monoinsatures 3,27 g

Porc roti cru
teneur acides gras monoinsatures 3,27 g

Navarin d agneau
teneur acides gras monoinsatures 3,26 g

Gateau mousse de fruits sur genoise type miroir
teneur acides gras monoinsatures 3,25 g

Moussaka
teneur acides gras monoinsatures 3,25 g

Veau mijote
teneur acides gras monoinsatures 3,24 g

Lievre en ragout
teneur acides gras monoinsatures 3,2 g

Sandwich baguette jambon emmental beurre
teneur acides gras monoinsatures 3,2 g

Salade de thon et legumes en boite ( conserve ) egouttee
teneur acides gras monoinsatures 3,18 g

Canard magret cuit a la poele
teneur acides gras monoinsatures 3,11 g

Sardine grillee
teneur acides gras monoinsatures 3,11 g

Saumon fume
teneur acides gras monoinsatures 3,11 g

Pain perdu
teneur acides gras monoinsatures 3,09 g

Multi-cereales soufflees ou extrudees enrichies en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 3,08 g

Souffle au fromage
teneur acides gras monoinsatures 3,08 g

Pizza speciale
teneur acides gras monoinsatures 3,04 g

Sandwich baguette jambon beurre
teneur acides gras monoinsatures 3,04 g

Poulet cuisse viande bouilli
teneur acides gras monoinsatures 3,03 g

Sandwich panini jambon cru mozzarella tomates
teneur acides gras monoinsatures 3 g

Biscuit sec petit beurre
teneur acides gras monoinsatures 2,99 g

Cassoulet en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 2,98 g

Burritos ou fajitas
teneur acides gras monoinsatures 2,97 g

Pain brioche ou viennois
teneur acides gras monoinsatures 2,97 g

Boeuf hampe crue
teneur acides gras monoinsatures 2,96 g

Pizza jambon fromage
teneur acides gras monoinsatures 2,94 g

Bouillon de bœuf deshydrate
teneur acides gras monoinsatures 2,93 g

Mille-feuille
teneur acides gras monoinsatures 2,92 g

Omelette norvegienne
teneur acides gras monoinsatures 2,92 g

Poisson a la bordelaise
teneur acides gras monoinsatures 2,92 g

Porc rouelle de jambon cuite
teneur acides gras monoinsatures 2,92 g

Sardine sauce tomate en boite ( conserve ) egouttee
teneur acides gras monoinsatures 2,9 g

Brochette de poisson
teneur acides gras monoinsatures 2,88 g

Creme glacee au chocolat
teneur acides gras monoinsatures 2,87 g

Porc roti cuit
teneur acides gras monoinsatures 2,87 g

Fromage fondu en portions ou en cubes environ 15% MG
teneur acides gras monoinsatures 2,86 g

Anguille pochee
teneur acides gras monoinsatures 2,85 g

Fromage type camembert environ 10% MG
teneur acides gras monoinsatures 2,85 g

Pizza 4 fromages
teneur acides gras monoinsatures 2,85 g

Pomme de terre noisette precuite surgelee
teneur acides gras monoinsatures 2,85 g

Biscuit sec fourre aux fruits, allege en matiere grasse
teneur acides gras monoinsatures 2,83 g

Barre cerealiere equilibre aux fruits enrichie en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 2,82 g

Melange aperitif de fruits exotiques seches
teneur acides gras monoinsatures 2,8 g

Champignon a la grecque
teneur acides gras monoinsatures 2,78 g

Lapin braise
teneur acides gras monoinsatures 2,78 g

Crepe fourree bechamel jambon fromage
teneur acides gras monoinsatures 2,74 g

Ricotta
teneur acides gras monoinsatures 2,73 g

Tajine de mouton
teneur acides gras monoinsatures 2,71 g

Legumes farcis ( sauf tomate )
teneur acides gras monoinsatures 2,7 g

Steak hache 5% MG cuit
teneur acides gras monoinsatures 2,68 g

Sandwich baguette poulet crudites ( tomate salade ) mayonnaise
teneur acides gras monoinsatures 2,66 g

Sauce bechamel
teneur acides gras monoinsatures 2,66 g

Profiterole avec glace vanille et sauce chocolat
teneur acides gras monoinsatures 2,65 g

Lapin viande cuite
teneur acides gras monoinsatures 2,64 g

Boeuf paleron cru
teneur acides gras monoinsatures 2,6 g

Bouchee a la reine au poulet
teneur acides gras monoinsatures 2,59 g

Tarte aux fruits rouges
teneur acides gras monoinsatures 2,59 g

Hachis Parmentier
teneur acides gras monoinsatures 2,58 g

Legumes melange surgele
teneur acides gras monoinsatures 2,58 g

Sandwich baguette thon crudites ( tomate salade ) mayonnaise
teneur acides gras monoinsatures 2,57 g

Lait concentre sucre entier
teneur acides gras monoinsatures 2,54 g

Pain au lait preemballe
teneur acides gras monoinsatures 2,54 g

Sandwich baguette porc crudites ( tomate salade ) mayonnaise
teneur acides gras monoinsatures 2,54 g

Specialite laitiere de fromage blanc avec creme nature
teneur acides gras monoinsatures 2,54 g

Couscous mouton
teneur acides gras monoinsatures 2,53 g

Veau collier cru
teneur acides gras monoinsatures 2,53 g

Maquereau filet sauce moutarde en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 2,5 g

Jambonneau cuit
teneur acides gras monoinsatures 2,48 g

Blanquette de veau et riz
teneur acides gras monoinsatures 2,46 g

Couscous au poulet
teneur acides gras monoinsatures 2,46 g

Specialite fromagere non affinee allegee
teneur acides gras monoinsatures 2,45 g

Couscous royal a la viande
teneur acides gras monoinsatures 2,44 g

Porc escalope de jambon cuite
teneur acides gras monoinsatures 2,44 g

Boeuf faux-filet grille
teneur acides gras monoinsatures 2,42 g

Fromage de chevre a tartiner nature
teneur acides gras monoinsatures 2,42 g

Sandwich baguette oeuf crudites ( tomate salade ) mayonnaise
teneur acides gras monoinsatures 2,42 g

Pain grille tranches multicereale
teneur acides gras monoinsatures 2,41 g

Porc filet mignon cuit
teneur acides gras monoinsatures 2,41 g

Potee auvergnate
teneur acides gras monoinsatures 2,4 g

Bonbons tout type
teneur acides gras monoinsatures 2,39 g

Osso buco a la milanaise
teneur acides gras monoinsatures 2,37 g

Pain grille tranches au froment
teneur acides gras monoinsatures 2,37 g

Crepe fourree bechamel jambon
teneur acides gras monoinsatures 2,35 g

Pain aux raisins ( viennoiserie )
teneur acides gras monoinsatures 2,35 g

Lait concentre non sucre entier
teneur acides gras monoinsatures 2,34 g

Petit-suisse a la creme nature
teneur acides gras monoinsatures 2,34 g

Agneau gigot cru
teneur acides gras monoinsatures 2,32 g

Creme glacee
teneur acides gras monoinsatures 2,32 g

Pizza jambon fromage champignons ou pizza royale
teneur acides gras monoinsatures 2,32 g

Sauce aux champignons
teneur acides gras monoinsatures 2,3 g

Thon a l huile en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 2,3 g

Baba au rhum
teneur acides gras monoinsatures 2,27 g

Gratin de poisson et puree ou brandade
teneur acides gras monoinsatures 2,25 g

Pates a la carbonara ( spaghetti tagliatelles )
teneur acides gras monoinsatures 2,24 g

Biscuit sec ( genoise ) nappage aux fruits type barquette
teneur acides gras monoinsatures 2,23 g

Salade de riz
teneur acides gras monoinsatures 2,23 g

Sauce au fromage
teneur acides gras monoinsatures 2,22 g

Sauce tomate a la viande
teneur acides gras monoinsatures 2,22 g

Gouter sec fourre ( sandwiche ) parfum fruits
teneur acides gras monoinsatures 2,21 g

Cereales pour petit dejeuner equilibre au chocolat enrichies en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 2,2 g

Pilchard sauce tomate en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 2,2 g

Tomate a la provencale
teneur acides gras monoinsatures 2,2 g

Bouchee a la reine au poisson et fruits de mer
teneur acides gras monoinsatures 2,19 g

Brochette de crevettes
teneur acides gras monoinsatures 2,19 g

Crepe au froment pre-emballee nature
teneur acides gras monoinsatures 2,19 g

Crepe fourree bechamel fromage
teneur acides gras monoinsatures 2,19 g

Gateau au fromage blanc
teneur acides gras monoinsatures 2,18 g

Petit-suisse au lait entier nature
teneur acides gras monoinsatures 2,18 g

Truite d elevage fumee
teneur acides gras monoinsatures 2,17 g

Specialite a base de creme legere 8% MG fluide ou epaisse
teneur acides gras monoinsatures 2,15 g

Charlotte aux fruits
teneur acides gras monoinsatures 2,11 g

Hareng fume a l huile
teneur acides gras monoinsatures 2,11 g

Espadon cuit au four
teneur acides gras monoinsatures 2,1 g

Levure alimentaire
teneur acides gras monoinsatures 2,1 g

Biscotte complete ou riche en fibres
teneur acides gras monoinsatures 2,09 g

Pain de mie multicereale
teneur acides gras monoinsatures 2,08 g

Salade de pommes de terre maison
teneur acides gras monoinsatures 2,07 g

Tiramisu
teneur acides gras monoinsatures 2,07 g

Boeuf a bourguignon cuit
teneur acides gras monoinsatures 2,06 g

Tartine craquante extrudee et grillee fourree aux fruits
teneur acides gras monoinsatures 2,06 g

Cheval viande rotie
teneur acides gras monoinsatures 2,05 g

Porc escalope de jambon crue
teneur acides gras monoinsatures 2,05 g

Biscotte classique
teneur acides gras monoinsatures 2,04 g

Viennois ou liegeois chocolat cafe caramel ou vanille rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 2,03 g

Clafoutis aux fruits
teneur acides gras monoinsatures 2,01 g

Porc filet maigre cru
teneur acides gras monoinsatures 2 g

Veau epaule crue
teneur acides gras monoinsatures 2 g

Veau poitrine crue
teneur acides gras monoinsatures 2 g

Fromage blanc battu au lait entier nature
teneur acides gras monoinsatures 1,99 g

Mousse de poisson
teneur acides gras monoinsatures 1,99 g

Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs enrichi en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 1,99 g

Tartiflette
teneur acides gras monoinsatures 1,99 g

Chou a la creme patissiere
teneur acides gras monoinsatures 1,98 g

Sandwich baguette dinde crudites ( tomate salade ) mayonnaise
teneur acides gras monoinsatures 1,98 g

Petit sale ou saucisse aux lentilles
teneur acides gras monoinsatures 1,97 g

Sauce au curry
teneur acides gras monoinsatures 1,97 g

Biscotte multicereale
teneur acides gras monoinsatures 1,96 g

Quenelle en sauce en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 1,96 g

Sandwich baguette jambon oeuf dur crudites ( tomate salade ) beurre
teneur acides gras monoinsatures 1,96 g

Carpe cuite au four
teneur acides gras monoinsatures 1,93 g

Truite arc en ciel elevage cuite a la vapeur
teneur acides gras monoinsatures 1,93 g

Truite arc en ciel elevage cuite au four
teneur acides gras monoinsatures 1,93 g

Truite cuite a la vapeur
teneur acides gras monoinsatures 1,93 g

Truite cuite au four
teneur acides gras monoinsatures 1,93 g

Noix de coco amande mure fraiche
teneur acides gras monoinsatures 1,92 g

Specialite laitiere ou yaourt au lait entier avec creme nature
teneur acides gras monoinsatures 1,92 g

Crepe fourree bechamel jambon fromage champignon
teneur acides gras monoinsatures 1,91 g

Mousse au chocolat rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 1,91 g

Boeuf aux carottes
teneur acides gras monoinsatures 1,9 g

Coq au vin
teneur acides gras monoinsatures 1,87 g

Mousse a la creme de marrons
teneur acides gras monoinsatures 1,87 g

Ravioli frais au fromage cuit
teneur acides gras monoinsatures 1,87 g

Bar commun ou loup cuit au four
teneur acides gras monoinsatures 1,86 g

Porc filet maigre en roti cuit
teneur acides gras monoinsatures 1,86 g

Sandwich baguette crudites diverses mayonnaise
teneur acides gras monoinsatures 1,86 g

Steak hache 5% MG cru
teneur acides gras monoinsatures 1,86 g

Cervelle agneau cuite
teneur acides gras monoinsatures 1,84 g

Foie agneau cuit
teneur acides gras monoinsatures 1,84 g

Gratin de chou-fleur
teneur acides gras monoinsatures 1,84 g

Creme dessert aux oeufs ou creme renversee
teneur acides gras monoinsatures 1,83 g

Pates a la bolognaise ( spaghetti tagliatelles )
teneur acides gras monoinsatures 1,83 g

Glace en cornet
teneur acides gras monoinsatures 1,82 g

Chili con carne
teneur acides gras monoinsatures 1,8 g

Gratin de pates
teneur acides gras monoinsatures 1,8 g

Blanquette de veau
teneur acides gras monoinsatures 1,78 g

Bonbon au caramel mou
teneur acides gras monoinsatures 1,78 g

Daurade grise dorade grise ou griset crue
teneur acides gras monoinsatures 1,78 g

Jambon cuit de Paris DD
teneur acides gras monoinsatures 1,78 g

Cancoillotte ( specialite fromagere fondue )
teneur acides gras monoinsatures 1,77 g

Mousse aux fruits
teneur acides gras monoinsatures 1,77 g

Sauce a la creme
teneur acides gras monoinsatures 1,76 g

Pain de mie complet
teneur acides gras monoinsatures 1,75 g

Cervelle veau cuite
teneur acides gras monoinsatures 1,74 g

Cervelle porc braisee
teneur acides gras monoinsatures 1,72 g

Plat legumes avec feculent et lait / creme des 12 mois
teneur acides gras monoinsatures 1,71 g

Sanglier roti
teneur acides gras monoinsatures 1,71 g

Fromage blanc campagne au lait entier nature
teneur acides gras monoinsatures 1,69 g

Gratin d endives et jambon
teneur acides gras monoinsatures 1,69 g

Specialite laitiere ou yaourt au lait entier avec creme aromatisee sucree
teneur acides gras monoinsatures 1,68 g

Sauce bechamel en brique
teneur acides gras monoinsatures 1,67 g

Lait de brebis entier
teneur acides gras monoinsatures 1,66 g

Boeuf bifteck grille
teneur acides gras monoinsatures 1,65 g

Pain de mie courant
teneur acides gras monoinsatures 1,63 g

Yaourt au lait entier avec creme aux pepites ou copeaux de chocolat sucre
teneur acides gras monoinsatures 1,61 g

Biscotte sans adjonction de sel
teneur acides gras monoinsatures 1,6 g

Poudre maltee cacaotee et sucree pour boisson
teneur acides gras monoinsatures 1,6 g

Poulet au curry
teneur acides gras monoinsatures 1,6 g

Gratin dauphinois
teneur acides gras monoinsatures 1,57 g

Tartine craquante extrudee et grillee
teneur acides gras monoinsatures 1,57 g

Sandwich pain de mie garnitures diverses
teneur acides gras monoinsatures 1,56 g

Veau jarret cru
teneur acides gras monoinsatures 1,56 g

Fromage blanc battu au lait partiellement ecreme nature
teneur acides gras monoinsatures 1,55 g

Rognon porc cuit
teneur acides gras monoinsatures 1,55 g

Specialite laitiere de fromage blanc avec creme aux fruits sucree
teneur acides gras monoinsatures 1,55 g

Boeuf faux-filet cru
teneur acides gras monoinsatures 1,54 g

Couscous a la viande
teneur acides gras monoinsatures 1,54 g

Lasagnes a la bolognaise
teneur acides gras monoinsatures 1,53 g

Peche melba
teneur acides gras monoinsatures 1,52 g

Riz souffle au chocolat enrichi en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 1,52 g

Thon germon ou thon blanc a l huile de soja en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 1,51 g

Barre cerealiere a base de cereales pour petit dejeuner et de lait enrichie en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 1,5 g

Crabe ou tourteau cuit a l eau
teneur acides gras monoinsatures 1,5 g

Foie veau cru
teneur acides gras monoinsatures 1,49 g

Paella
teneur acides gras monoinsatures 1,49 g

Boeuf bavette crue
teneur acides gras monoinsatures 1,48 g

Boeuf joue crue
teneur acides gras monoinsatures 1,47 g

Jambon cuit fume
teneur acides gras monoinsatures 1,44 g

Paupiette de veau
teneur acides gras monoinsatures 1,44 g

Pain baguette ou boule aux cereales et graines artisanal
teneur acides gras monoinsatures 1,43 g

Sandwich baguette saumon fume beurre
teneur acides gras monoinsatures 1,43 g

Caviar semi-conserve
teneur acides gras monoinsatures 1,42 g

Foie poulet cuit
teneur acides gras monoinsatures 1,42 g

Oeufs de lompe semi-conserve
teneur acides gras monoinsatures 1,42 g

Pizza 4 saisons
teneur acides gras monoinsatures 1,39 g

Mulet cuit au four
teneur acides gras monoinsatures 1,38 g

Flan patissier aux oeufs ou a la parisienne
teneur acides gras monoinsatures 1,37 g

Hareng fume
teneur acides gras monoinsatures 1,37 g

Cannelloni a la viande
teneur acides gras monoinsatures 1,36 g

Jambon cuit superieur DD
teneur acides gras monoinsatures 1,36 g

Turbot cuit au four
teneur acides gras monoinsatures 1,35 g

Ris veau braise ou poele
teneur acides gras monoinsatures 1,32 g

Lait de poule sans alcool
teneur acides gras monoinsatures 1,31 g

Sauce Mornay
teneur acides gras monoinsatures 1,31 g

Barre cerealiere equilibre au chocolat enrichie en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 1,3 g

Farine de chataigne
teneur acides gras monoinsatures 1,3 g

Fromage frais type petit suisse au lait demi-ecreme nature
teneur acides gras monoinsatures 1,3 g

Lait 1er age reconstitue a l eau faiblement mineralisee ( preparation pour nourrissons )
teneur acides gras monoinsatures 1,3 g

Terrine ou mousse de legumes
teneur acides gras monoinsatures 1,29 g

Tofu
teneur acides gras monoinsatures 1,28 g

Cereales pour petit dejeuner chocolatees non fourrees enrichies en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 1,24 g

Plat legumes avec feculent et viande / poisson des 12 mois
teneur acides gras monoinsatures 1,24 g

Biscuit sec aux oeufs a la cuillere ( cuiller ) ou boudoir
teneur acides gras monoinsatures 1,23 g

Champignon de Paris ou champignon de couche saute
teneur acides gras monoinsatures 1,23 g

Cheval entrecote muscle cru
teneur acides gras monoinsatures 1,23 g

Boeuf macreuse crue
teneur acides gras monoinsatures 1,21 g

Pop-corn ou mais eclate a l air non sale
teneur acides gras monoinsatures 1,2 g

Riz cantonnais
teneur acides gras monoinsatures 1,2 g

Surimi batonnets
teneur acides gras monoinsatures 1,2 g

Thon cru
teneur acides gras monoinsatures 1,2 g

Plat legumes avec feculent et lait / creme des 8-12 mois
teneur acides gras monoinsatures 1,19 g

Poulet basquaise au riz
teneur acides gras monoinsatures 1,19 g

Veau filet roti
teneur acides gras monoinsatures 1,19 g

Boeuf bourguignon
teneur acides gras monoinsatures 1,18 g

Lait 2eme age reconstitue a l eau faiblement mineralisee ( preparation de suite )
teneur acides gras monoinsatures 1,18 g

Cheval faux-filet cru
teneur acides gras monoinsatures 1,17 g

Poulet au curry avec riz ou semoule preemballe
teneur acides gras monoinsatures 1,17 g

Crepe au froment sucree
teneur acides gras monoinsatures 1,14 g

Jambon cuit superieur
teneur acides gras monoinsatures 1,12 g

Tripes a la mode de Caen
teneur acides gras monoinsatures 1,12 g

Sauce a la creme aux herbes
teneur acides gras monoinsatures 1,09 g

Boisson infantile cereales lactees aux fruits pour le gouter des 4/6 mois
teneur acides gras monoinsatures 1,07 g

Pain de seigle et froment
teneur acides gras monoinsatures 1,07 g

Sauce a la creme aux epices
teneur acides gras monoinsatures 1,07 g

Lait entier pasteurise
teneur acides gras monoinsatures 1,05 g

Brick garni ( garniture : crevettes legumes volaille viande poisson etc. )
teneur acides gras monoinsatures 1,04 g

Lait de croissance infantile liquide ( aliment lacte destine aux enfants en bas age )
teneur acides gras monoinsatures 1,04 g

Lait entier UHT
teneur acides gras monoinsatures 1,04 g

Pain d epices
teneur acides gras monoinsatures 1,04 g

Poudre cacaotee sucree pour boisson ( poudre ou granules )
teneur acides gras monoinsatures 1,04 g

Boeuf rosbif roti
teneur acides gras monoinsatures 1,03 g

Ravioli a la viande sauce tomate
teneur acides gras monoinsatures 1,03 g

Feuille de brick cuite
teneur acides gras monoinsatures 1,02 g

Pate de fruits
teneur acides gras monoinsatures 1,02 g

Petales de ble chocolates enrichis en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 1,02 g

Poivre noir moulu
teneur acides gras monoinsatures 1,01 g

Biscuit moelleux fourre a l orange et enrobe de sucre glace
teneur acides gras monoinsatures 1 g

Poulet basquaise aux pates
teneur acides gras monoinsatures 1 g

Sorbet
teneur acides gras monoinsatures 0,995 g

Thon germon ou thon blanc cuit vapeur sous pression
teneur acides gras monoinsatures 0,994 g

Foie veau cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,993 g

Gateau de semoule en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,991 g

Boisson infantile cereales lactees aux legumes pour diner des 4/6 mois
teneur acides gras monoinsatures 0,986 g

Boisson infantile cereales lactees pour le petit dejeuner
teneur acides gras monoinsatures 0,986 g

Crepe au froment fourree a la confiture
teneur acides gras monoinsatures 0,983 g

Creme dessert a la vanille rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 0,975 g

Germe de ble
teneur acides gras monoinsatures 0,972 g

Noix de coco lait
teneur acides gras monoinsatures 0,962 g

Creme dessert au chocolat rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 0,955 g

Tajine poulet et semoule
teneur acides gras monoinsatures 0,934 g

Foie agneau cru
teneur acides gras monoinsatures 0,924 g

Yaourt au lait entier nature
teneur acides gras monoinsatures 0,924 g

Veau noix crue
teneur acides gras monoinsatures 0,92 g

Semoule au lait rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 0,914 g

Riz complet sec
teneur acides gras monoinsatures 0,911 g

Lait de chevre entier UHT
teneur acides gras monoinsatures 0,91 g

Lait gelifie aromatise chocolat rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 0,895 g

Filet de bacon cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,89 g

Rocher coco ou Congolais ( petit gateau a la noix de coco )
teneur acides gras monoinsatures 0,89 g

Paupiette de volaille
teneur acides gras monoinsatures 0,889 g

Yaourt au lait de chevre partiellement ecreme nature
teneur acides gras monoinsatures 0,887 g

Chevreuil roti
teneur acides gras monoinsatures 0,88 g

Soupe cuisinee aux champignons tout type
teneur acides gras monoinsatures 0,879 g

Soupe pour bebe legumes cereales et lait
teneur acides gras monoinsatures 0,874 g

Fromage blanc battu au lait demi-ecreme nature
teneur acides gras monoinsatures 0,873 g

Lait fermente au lait entier au bifidus nature
teneur acides gras monoinsatures 0,868 g

Salade composee avec viande ou poisson en boite ( conserve ) egouttee
teneur acides gras monoinsatures 0,862 g

Farine de sarrasin
teneur acides gras monoinsatures 0,849 g

Dessert lacte infantile au riz ou a la semoule
teneur acides gras monoinsatures 0,847 g

Creme dessert a la vanille, en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,842 g

Rognon boeuf cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,836 g

Yaourt ou lait fermente au bifidus au lait entier aux cereales et / ou muesli
teneur acides gras monoinsatures 0,836 g

Dessert lacte infantile type creme dessert
teneur acides gras monoinsatures 0,835 g

Pot-au-feu
teneur acides gras monoinsatures 0,83 g

Dessert lacte infantile nature sucre ou aux fruits
teneur acides gras monoinsatures 0,822 g

Gateau de riz nappe de caramel rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 0,82 g

Jambon de volaille
teneur acides gras monoinsatures 0,819 g

Boeuf tende de tranche crue
teneur acides gras monoinsatures 0,817 g

Merlan frit
teneur acides gras monoinsatures 0,805 g

Riz au lait rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 0,802 g

Rognon de veau braise ou poele
teneur acides gras monoinsatures 0,799 g

Poudre cacaotee sucree pour boisson enrichie
teneur acides gras monoinsatures 0,795 g

Creme anglaise
teneur acides gras monoinsatures 0,794 g

Farine bouillie petit dejeuner bebe
teneur acides gras monoinsatures 0,777 g

Fromage frais type petit suisse au lait demi-ecreme aromatise ( ex: vanille ) sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,777 g

Creme dessert au chocolat en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,771 g

Rognon d agneau braise
teneur acides gras monoinsatures 0,77 g

Chataigne grillee
teneur acides gras monoinsatures 0,759 g

Yaourt au lait entier nature brasse
teneur acides gras monoinsatures 0,758 g

Specialite laitiere au lait entier au bifidus aux fruits sucree source de fibres
teneur acides gras monoinsatures 0,749 g

Pates alimentaires aux œufs cuites
teneur acides gras monoinsatures 0,748 g

Grains de ble souffles chocolates enrichis en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 0,746 g

Yaourt au lait entier aux fruits sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,746 g

Barre cerealiere dietetique hypocalorique
teneur acides gras monoinsatures 0,733 g

Gratin de legumes
teneur acides gras monoinsatures 0,731 g

Ile flottante
teneur acides gras monoinsatures 0,727 g

Lait fermente au lait entier au bifidus aromatise sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,718 g

Coeur dinde cru
teneur acides gras monoinsatures 0,716 g

Canele
teneur acides gras monoinsatures 0,715 g

Rouget-barbet de roche cuit a l etouffee
teneur acides gras monoinsatures 0,712 g

Gesier canard confit en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,709 g

Lait de chevre entier cru
teneur acides gras monoinsatures 0,705 g

Lait fermente au lait entier au bifidus aux fruits sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,698 g

Pomme de terre puree avec lait et beurre non salee
teneur acides gras monoinsatures 0,695 g

Anchois commun marine
teneur acides gras monoinsatures 0,691 g

Plat legumes avec feculent et viande / poisson des 8-12 mois
teneur acides gras monoinsatures 0,687 g

Plat legumes avec feculent et viande / poisson des 6-8 mois
teneur acides gras monoinsatures 0,681 g

Fromage frais type petit suisse au lait partiellement ecreme aux fruits sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,68 g

Substitut de repas hypocalorique poudre reconstituee avec lait ecreme type milk-shake tout arome
teneur acides gras monoinsatures 0,678 g

Boisson cacaotee sucree au lait
teneur acides gras monoinsatures 0,677 g

Poulet blanc sans peau cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,673 g

Cereales pour petit dejeuner riches en fibres enrichies en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 0,66 g

Lait de chevre demi-ecreme UHT
teneur acides gras monoinsatures 0,653 g

Veau escalope cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,653 g

Grains de ble souffles au miel ou caramel enrichis en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 0,649 g

Poisson en sauce surgele
teneur acides gras monoinsatures 0,648 g

Creme caramel
teneur acides gras monoinsatures 0,646 g

Fromage frais type petit suisse au lait ecreme ou partiellement ecreme aux fruits sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,639 g

Pates alimentaires aux oeufs fraiches cuites
teneur acides gras monoinsatures 0,635 g

Anchois commun cru
teneur acides gras monoinsatures 0,634 g

Dessert fermente au soja nature rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 0,626 g

Creme patissiere
teneur acides gras monoinsatures 0,622 g

Foie genisse cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,612 g

Bar commun ou loup cru
teneur acides gras monoinsatures 0,6 g

Soupe au pistou preemballee a rechauffer ou deshydratee reconstituee
teneur acides gras monoinsatures 0,596 g

Farine de seigle T130
teneur acides gras monoinsatures 0,595 g

Riz rouge sec
teneur acides gras monoinsatures 0,595 g

Pomme de terre rissolee surgelee
teneur acides gras monoinsatures 0,576 g

Calmars ou calamars au riz
teneur acides gras monoinsatures 0,575 g

Soupe de legumes deshydratee reconstituee
teneur acides gras monoinsatures 0,568 g

Boules de mais soufflees au miel enrichies en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 0,56 g

Soupe de legumes preemballee a rechauffer
teneur acides gras monoinsatures 0,553 g

Yaourt au lait entier nature sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,553 g

Dinde viande rotie
teneur acides gras monoinsatures 0,55 g

Soupe au potiron tout type
teneur acides gras monoinsatures 0,544 g

Gnocchi aux pommes de terre
teneur acides gras monoinsatures 0,543 g

Rouleau de printemps
teneur acides gras monoinsatures 0,541 g

Substitut de repas hypocalorique a boire tout arome
teneur acides gras monoinsatures 0,536 g

Milk-shake tout parfum
teneur acides gras monoinsatures 0,523 g

Crepe ou galette bretonne au sarrasin
teneur acides gras monoinsatures 0,518 g

Semoule de mais sec
teneur acides gras monoinsatures 0,516 g

Coeur agneau cru
teneur acides gras monoinsatures 0,512 g

Boisson cacaotee sucree soluble reconstituee enrichie en vitamines
teneur acides gras monoinsatures 0,5 g

Lait demi-ecreme UHT
teneur acides gras monoinsatures 0,492 g

Coeur agneau cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,488 g

Pain complet ou integral ( a la farine T150 )
teneur acides gras monoinsatures 0,488 g

Cereales instantanees poudre a reconstituer des 4/6 mois
teneur acides gras monoinsatures 0,487 g

Coeur poulet cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,485 g

Pain baguette ou boule de campagne
teneur acides gras monoinsatures 0,485 g

Coeur dinde cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,484 g

Poudre cacaotee pour bebe
teneur acides gras monoinsatures 0,483 g

Substitut de repas hypocalorique poudre reconstituee avec lait ecreme tout arome
teneur acides gras monoinsatures 0,483 g

Gingembre moulu
teneur acides gras monoinsatures 0,479 g

Coeur boeuf cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,477 g

Dinde escalope sautee
teneur acides gras monoinsatures 0,474 g

Riz souffle nature enrichi en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 0,473 g

Thym sec
teneur acides gras monoinsatures 0,47 g

Yaourt a boire au lait demi-ecreme ou partiellement ecreme aux fruits sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,46 g

Sauce au vin rouge
teneur acides gras monoinsatures 0,457 g

Dessert fermente au soja aux fruits enrichi en vitamines et / ou mineraux rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 0,455 g

Foie genisse cru
teneur acides gras monoinsatures 0,454 g

Meringue
teneur acides gras monoinsatures 0,449 g

Soupe aux poireaux et pommes de terre preemballee a rechauffer
teneur acides gras monoinsatures 0,445 g

Yaourt a boire au lait demi-ecreme ou partiellement ecreme aromatise sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,441 g

Substitut de repas hypocalorique creme dessert ultra frais toute arome
teneur acides gras monoinsatures 0,44 g

Veau escalope panee cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,437 g

Lait gelifie aromatise nappe de caramel rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 0,434 g

Chataigne cuite a l eau
teneur acides gras monoinsatures 0,429 g

Fletan ( de l Atlantique ) cru
teneur acides gras monoinsatures 0,428 g

Lait demi-ecreme pasteurise
teneur acides gras monoinsatures 0,425 g

Boisson cacaotee sucree soluble reconstituee
teneur acides gras monoinsatures 0,419 g

Merlu blanc du Cap surgele
teneur acides gras monoinsatures 0,419 g

Veau roti
teneur acides gras monoinsatures 0,419 g

Coeur boeuf cru
teneur acides gras monoinsatures 0,413 g

Coeur poulet cru
teneur acides gras monoinsatures 0,41 g

Soupe pour bebe legumes et pomme de terre
teneur acides gras monoinsatures 0,406 g

Chataigne ou marron en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,388 g

Cheval tende de tranche crue
teneur acides gras monoinsatures 0,388 g

Dinde escalope crue
teneur acides gras monoinsatures 0,387 g

Mais doux en epis cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,374 g

Cannelle
teneur acides gras monoinsatures 0,369 g

Dessert soja aromatise rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 0,365 g

Moule cuite a l eau
teneur acides gras monoinsatures 0,357 g

Yaourt au lait partiellement ecreme aux fruits sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,357 g

Flocons d avoine cuits a l eau
teneur acides gras monoinsatures 0,352 g

Boisson au soja ou tonyu nature
teneur acides gras monoinsatures 0,351 g

Rascasse crue
teneur acides gras monoinsatures 0,348 g

Langouste cuite a l eau
teneur acides gras monoinsatures 0,346 g

Cereales instantanees poudre a reconstituer des 6 mois
teneur acides gras monoinsatures 0,344 g

Soupe a l oignon tout type
teneur acides gras monoinsatures 0,344 g

Abricot seche denoyaute
teneur acides gras monoinsatures 0,342 g

Brochet cuit au four
teneur acides gras monoinsatures 0,338 g

Poisson ( colin d Alaska ) sauce oseille
teneur acides gras monoinsatures 0,33 g

Figue sechee
teneur acides gras monoinsatures 0,314 g

Riz complet cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,314 g

Pain baguette courante
teneur acides gras monoinsatures 0,31 g

Soupe de poissons et / ou crustaces preemballee a rechauffer
teneur acides gras monoinsatures 0,31 g

Frik ( ble dur immature concasse ) sec
teneur acides gras monoinsatures 0,307 g

Thon cuit au four
teneur acides gras monoinsatures 0,307 g

Rognon boeuf cru
teneur acides gras monoinsatures 0,303 g

Pois casse cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,302 g

Homard cuit a l eau
teneur acides gras monoinsatures 0,3 g

Merlan a la vapeur
teneur acides gras monoinsatures 0,3 g

Soupe a la tomate preemballee a rechauffer ou deshydratee reconstituee
teneur acides gras monoinsatures 0,294 g

Plat legumes avec feculent des 6/8 mois
teneur acides gras monoinsatures 0,292 g

Salade de pates aux legumes avec thon ou viande
teneur acides gras monoinsatures 0,291 g

Yaourt a boire au lait demi-ecreme aux edulcorants
teneur acides gras monoinsatures 0,289 g

Corps gras vegetal pour friture en pain
teneur acides gras monoinsatures 0,284 g

Pain de seigle aux raisins
teneur acides gras monoinsatures 0,28 g

Puree de marrons en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,279 g

Mais doux en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,273 g

Boisson lactee aromatisee au chocolat au lait partiellement ecreme enrichie et / ou restauree en vitamines et / ou mineraux
teneur acides gras monoinsatures 0,263 g

Pain courant francais 400g ou boule
teneur acides gras monoinsatures 0,26 g

Creme dessert allegee en matiere grasse rayon frais
teneur acides gras monoinsatures 0,254 g

Yaourt au lait partiellement ecreme nature
teneur acides gras monoinsatures 0,253 g

Cereales pour petit dejeuner equilibre nature enrichies en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 0,25 g

Cereales pour petit dejeuner equilibre aux fruits enrichies en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 0,245 g

Pain grille domestique
teneur acides gras monoinsatures 0,244 g

Sauce aigre douce
teneur acides gras monoinsatures 0,24 g

Lieu noir congele
teneur acides gras monoinsatures 0,236 g

Cafe au lait cafe creme ou cappuccino non sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,233 g

Pates alimentaires au ble complet crues
teneur acides gras monoinsatures 0,231 g

Lait fermente a boire au lait demi-ecreme et au L. casei et / ou au L. acidophilus nature
teneur acides gras monoinsatures 0,23 g

Huitre creuse crue
teneur acides gras monoinsatures 0,228 g

Lait fermente a boire maigre nature
teneur acides gras monoinsatures 0,224 g

Specialite laitiere ou yaourt 0% aux cereales ou muesli
teneur acides gras monoinsatures 0,208 g

Farine de ble tendre ou froment T150
teneur acides gras monoinsatures 0,204 g

Perche cuite au four
teneur acides gras monoinsatures 0,201 g

Soupe exotique chinoise
teneur acides gras monoinsatures 0,201 g

Bigorneau cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,2 g

Cabillaud cuit au four
teneur acides gras monoinsatures 0,2 g

Ecrevisse crue
teneur acides gras monoinsatures 0,2 g

Limande-sole a la vapeur
teneur acides gras monoinsatures 0,2 g

Petales de mais glaces au sucre enrichis en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 0,2 g

Sole cuite a la vapeur
teneur acides gras monoinsatures 0,2 g

Sole cuite au four
teneur acides gras monoinsatures 0,2 g

Plat legumes avec feculent et lait / creme des 6-8 mois
teneur acides gras monoinsatures 0,198 g

Vermicelle de riz seche
teneur acides gras monoinsatures 0,198 g

Clam praire ou palourde cuit a l eau
teneur acides gras monoinsatures 0,197 g

Thon albacore au naturel en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,197 g

Crevette cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,192 g

Lait en poudre ecreme
teneur acides gras monoinsatures 0,192 g

Soupe minestrone preemballee a rechauffer ou deshydratee reconstituee
teneur acides gras monoinsatures 0,192 g

Merlu cuit a l etouffee
teneur acides gras monoinsatures 0,19 g

Yaourt au lait partiellement ecreme aromatise sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,187 g

Persil frais
teneur acides gras monoinsatures 0,181 g

Gaufrette fourree aux fruits
teneur acides gras monoinsatures 0,179 g

Creme de marrons vanillee en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,176 g

Farine de ble tendre ou froment T110
teneur acides gras monoinsatures 0,176 g

Poulpe cru
teneur acides gras monoinsatures 0,173 g

Petales de mais natures enrichis en vitamines et mineraux
teneur acides gras monoinsatures 0,17 g

Lait partiellement ecreme aromatise UHT
teneur acides gras monoinsatures 0,167 g

Specialite laitiere ou yaourt 0% aux fruits edulcore
teneur acides gras monoinsatures 0,165 g

Pate a base de poisson ou de crustaces
teneur acides gras monoinsatures 0,161 g

Mache crue
teneur acides gras monoinsatures 0,16 g

Pomme de terre puree a base de flocons reconstituee avec lait demi-ecreme et eau non salee
teneur acides gras monoinsatures 0,16 g

Boisson lactee aromatisee a la fraise au lait partiellement ecreme
teneur acides gras monoinsatures 0,159 g

Petit pot legumes avec feculent, des 4/6 mois
teneur acides gras monoinsatures 0,156 g

Soupe aux lentilles tout type
teneur acides gras monoinsatures 0,154 g

Farine de ble tendre ou froment T80
teneur acides gras monoinsatures 0,152 g

Specialite laitiere ou yaourt 0% nature
teneur acides gras monoinsatures 0,15 g

Banane mi-sechee
teneur acides gras monoinsatures 0,146 g

Riz sauvage sec
teneur acides gras monoinsatures 0,145 g

Vermicelle de riz cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,145 g

Pomme de terre flocons deshydrates au lait
teneur acides gras monoinsatures 0,142 g

Coing frais
teneur acides gras monoinsatures 0,141 g

Morue salee pochee
teneur acides gras monoinsatures 0,14 g

Escargot cru
teneur acides gras monoinsatures 0,138 g

Riz rouge cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,137 g

Coquille Saint-Jacques noix et corail cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,134 g

Pates alimentaires cuites
teneur acides gras monoinsatures 0,131 g

Calmar ou calamar ou encornet cru
teneur acides gras monoinsatures 0,127 g

Yaourt au lait partiellement ou demi-ecreme nature sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,124 g

Roussette cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,123 g

Lieu noir cru
teneur acides gras monoinsatures 0,121 g

Litchi frais pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,12 g

Sauce tomate sans viande
teneur acides gras monoinsatures 0,118 g

Haricot mungo germe ou pousse de soja frais
teneur acides gras monoinsatures 0,117 g

Abricot frais
teneur acides gras monoinsatures 0,113 g

Beignet aux fruits
teneur acides gras monoinsatures 0,112 g

Farine de ble tendre ou froment T55 ( pour pains )
teneur acides gras monoinsatures 0,112 g

Petit pois en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,112 g

Bouillon de volaille deshydrate reconstitue
teneur acides gras monoinsatures 0,11 g

Menthe fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,109 g

Prune Reine-Claude fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,108 g

Chapelure
teneur acides gras monoinsatures 0,105 g

Basilic frais
teneur acides gras monoinsatures 0,104 g

Coeur de palmier en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,103 g

Lieu noir cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,103 g

Carrelet ou plie cuit a la vapeur
teneur acides gras monoinsatures 0,101 g

Groseille fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,101 g

Pain baguette sans sel
teneur acides gras monoinsatures 0,101 g

Cabillaud cuit a la vapeur
teneur acides gras monoinsatures 0,1 g

Crabe en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,1 g

Haddock ( fume ) ou eglefin fume
teneur acides gras monoinsatures 0,1 g

Lotte ou baudroie grillee
teneur acides gras monoinsatures 0,1 g

Seiche crue
teneur acides gras monoinsatures 0,1 g

Thon au naturel en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,1 g

Raisin sec
teneur acides gras monoinsatures 0,0966 g

Coquille Saint-Jacques noix et corail crue
teneur acides gras monoinsatures 0,0964 g

Beignet de viande volaille ou poisson fait maison
teneur acides gras monoinsatures 0,0954 g

Chewing-gum sans sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,093 g

Confiture de framboise
teneur acides gras monoinsatures 0,093 g

Ble dur precuit grains entiers cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,092 g

Beignet de legumes fait maison
teneur acides gras monoinsatures 0,0899 g

Raifort cru
teneur acides gras monoinsatures 0,0896 g

Polenta ou semoule de mais cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,0889 g

Mangue fraiche pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,0882 g

Mangue jus frais
teneur acides gras monoinsatures 0,0882 g

Merlan cru
teneur acides gras monoinsatures 0,0862 g

Fruit de la passion frais pulpe et pepins
teneur acides gras monoinsatures 0,086 g

Beignet de crevette
teneur acides gras monoinsatures 0,0858 g

Bouillon de legumes deshydrate reconstitue
teneur acides gras monoinsatures 0,0829 g

Chewing-gum sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,0795 g

Specialite laitiere ou yaourt 0% aromatisee sucree
teneur acides gras monoinsatures 0,0791 g

Pates alimentaires au ble complet cuites
teneur acides gras monoinsatures 0,075 g

Preparation de fruits
teneur acides gras monoinsatures 0,0748 g

Riz blanc cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,0748 g

Lait fermente a boire au bifidus arome fruits
teneur acides gras monoinsatures 0,0746 g

Peche fraiche pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,074 g

Peche fraiche pulpe et peau
teneur acides gras monoinsatures 0,074 g

Riz blanc etuve cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,074 g

Confiture d abricot
teneur acides gras monoinsatures 0,0733 g

Specialite laitiere ou yaourt 0% aux fruits sucree
teneur acides gras monoinsatures < 0,073 g

Soupe a la volaille et aux vermicelles preemballee a rechauffer ou deshydratee reconstituee
teneur acides gras monoinsatures 0,0728 g

Lentille cuisinee en boite ( conserve ) egouttee
teneur acides gras monoinsatures 0,0723 g

Tomate concentre
teneur acides gras monoinsatures 0,0723 g

Bulot ou buccin cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,0722 g

Litchi denoyaute en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,072 g

Biscuit de Savoie
teneur acides gras monoinsatures 0,071 g

Frik ( ble dur immature concasse ) cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,0678 g

Spaghetti sauce tomate
teneur acides gras monoinsatures 0,0656 g

Eglefin a la vapeur
teneur acides gras monoinsatures 0,0652 g

Lentille cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,064 g

Orange fraiche pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,0633 g

Raie cuite au court-bouillon
teneur acides gras monoinsatures 0,062 g

Grenade fraiche pulpe et pepins
teneur acides gras monoinsatures 0,0615 g

Brocoli cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,061 g

Papaye fraiche pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,061 g

Fromage frais type petit suisse maigre 0% nature
teneur acides gras monoinsatures 0,059 g

Groseille a maquereau fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,0585 g

Lieu ou colin d Alaska cru
teneur acides gras monoinsatures 0,058 g

Sauce barbecue
teneur acides gras monoinsatures 0,0574 g

Cerise fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,0567 g

Confiture de fraise
teneur acides gras monoinsatures 0,055 g

Raie cuite au four
teneur acides gras monoinsatures 0,0543 g

Figue fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,0523 g

Soupe aux poireaux et pommes de terre
teneur acides gras monoinsatures 0,0523 g

Bouillon de viande deshydrate reconstitue
teneur acides gras monoinsatures 0,052 g

Bouillon de viande et legumes pret a consommer
teneur acides gras monoinsatures 0,052 g

Riz sauvage cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,05 g

Feve cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,0495 g

Kaki frais pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,0485 g

Kiwi frais pulpe et graines
teneur acides gras monoinsatures 0,0485 g

Cassis frais
teneur acides gras monoinsatures 0,0473 g

Compote de fruits divers
teneur acides gras monoinsatures 0,0462 g

Gelatine
teneur acides gras monoinsatures 0,0455 g

Poire fraiche pulpe et peau
teneur acides gras monoinsatures 0,0453 g

Coulis de fruits rouges ( framboises fraises groseilles cassis )
teneur acides gras monoinsatures 0,045 g

Fruits rouges frais ( framboises fraises groseilles cassis )
teneur acides gras monoinsatures 0,0448 g

Fromage blanc battu 0% MG nature
teneur acides gras monoinsatures 0,0443 g

Fromage blanc campagne 0% MG nature
teneur acides gras monoinsatures 0,0443 g

Lait ecreme pasteurise
teneur acides gras monoinsatures 0,0436 g

Tomate pulpe en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,043 g

Fraise fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,0427 g

Orange jus a base de concentre
teneur acides gras monoinsatures 0,0421 g

Confiture de cerise
teneur acides gras monoinsatures 0,0416 g

Chou de Bruxelles en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,0413 g

Confiture allegee en sucre tout type
teneur acides gras monoinsatures 0,04 g

Confiture de myrtilles
teneur acides gras monoinsatures 0,0396 g

Tomate entiere pelee en boite ( conserve ) egouttee
teneur acides gras monoinsatures 0,0395 g

Haricot rouge cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,039 g

Myrtille fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,0385 g

Abricot nectar
teneur acides gras monoinsatures 0,038 g

Citron zeste
teneur acides gras monoinsatures 0,038 g

Nectarine fraiche pulpe et peau
teneur acides gras monoinsatures 0,0374 g

Capres
teneur acides gras monoinsatures 0,0365 g

Fromage blanc battu 0% MG aux fruits allege en sucre edulcore
teneur acides gras monoinsatures 0,0358 g

Tomate crue
teneur acides gras monoinsatures 0,0356 g

Celeri-rave cru
teneur acides gras monoinsatures 0,0355 g

Ciboule ou ciboulette fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,0338 g

Framboise fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,0334 g

Celeri branche cru
teneur acides gras monoinsatures 0,0333 g

Cresson de fontaine cru
teneur acides gras monoinsatures 0,0329 g

Haricot blanc cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,031 g

Orange pur jus
teneur acides gras monoinsatures 0,031 g

Tomate puree
teneur acides gras monoinsatures 0,031 g

Lait ecreme UHT
teneur acides gras monoinsatures 0,0306 g

Epinard cru
teneur acides gras monoinsatures 0,0305 g

Clementine / mandarine pur jus
teneur acides gras monoinsatures 0,0302 g

Carambole frais pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,03 g

Cerise au sirop en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,029 g

Courgette pulpe et peau cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,029 g

Chou-fleur cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,0284 g

Macedoine de fruits au sirop en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,0278 g

Goyave en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,0277 g

Salade de fruits frais
teneur acides gras monoinsatures 0,0273 g

Grenouille cuisse crue
teneur acides gras monoinsatures 0,0265 g

Haricot blanc en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,026 g

Jus multifruit - base orange multivitamine
teneur acides gras monoinsatures 0,0244 g

Jus multifruit - base orange standard
teneur acides gras monoinsatures 0,0244 g

Nectar multifruit - base orange multivitamine
teneur acides gras monoinsatures 0,0244 g

Nectar multifruit - base orange standard
teneur acides gras monoinsatures 0,0244 g

Jus multifruit a base de concentre
teneur acides gras monoinsatures 0,024 g

Mure ( de ronce ) fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,0235 g

Limande crue
teneur acides gras monoinsatures 0,023 g

Petits pois et carottes en boite ( conserve ) egouttes
teneur acides gras monoinsatures 0,023 g

Vermicelle de soja cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,0223 g

Abricot au sirop leger en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,022 g

Citron frais pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,022 g

Citron vert pur jus
teneur acides gras monoinsatures 0,022 g

Couscous graine cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,022 g

Pomelo ( dit pamplemousse ) frais pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,0213 g

Chou-fleur cru
teneur acides gras monoinsatures 0,0207 g

Poire au sirop en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,0206 g

Mure noire ( du murier ) fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,0205 g

Citron vert ou lime frais pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,02 g

Oignon cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,02 g

Ketchup
teneur acides gras monoinsatures 0,0196 g

Sangria
teneur acides gras monoinsatures 0,0196 g

Potiron en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,0195 g

Tomate cerise crue
teneur acides gras monoinsatures 0,0191 g

Cardon cru
teneur acides gras monoinsatures 0,019 g

Petit pois cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,019 g

Banane fraiche pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,0184 g

Betterave rouge cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,0183 g

Orange jus presse maison
teneur acides gras monoinsatures 0,018 g

Chicoree et cafe poudre soluble
teneur acides gras monoinsatures 0,0175 g

Melon frais pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,0175 g

Celeri branche cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,0172 g

Oignon cru
teneur acides gras monoinsatures 0,017 g

Pasteque fraiche pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,0167 g

Jus multifruit pur jus multivitamine
teneur acides gras monoinsatures 0,0165 g

Radis rouge cru
teneur acides gras monoinsatures 0,0165 g

Bette cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,016 g

Haricot flageolet en boite ( conserve ) egouttes
teneur acides gras monoinsatures 0,016 g

Macedoine de legumes en boite ( conserve ) egouttee
teneur acides gras monoinsatures 0,016 g

Vermicelle de soja seche
teneur acides gras monoinsatures 0,0156 g

Jus multifruit pur jus standard
teneur acides gras monoinsatures 0,0155 g

Cafe poudre soluble
teneur acides gras monoinsatures 0,0154 g

Cerfeuil frais
teneur acides gras monoinsatures 0,015 g

Aubergine cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,0148 g

Peche au sirop en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,0148 g

Asperge en boite ( conserve ) egouttee
teneur acides gras monoinsatures 0,0147 g

Potiron cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,0145 g

Celeri branche en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,0144 g

Ananas jus a base de concentre
teneur acides gras monoinsatures 0,014 g

Ananas pur jus
teneur acides gras monoinsatures 0,014 g

Echalote crue
teneur acides gras monoinsatures 0,014 g

Pruneau
teneur acides gras monoinsatures 0,0137 g

Chou vert cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,013 g

Poivron vert cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,013 g

Pomelo ( dit pamplemousse ) au sirop
teneur acides gras monoinsatures 0,013 g

Laitue crue
teneur acides gras monoinsatures 0,0128 g

Compote de fruits divers allegee
teneur acides gras monoinsatures 0,0123 g

Champignon de Paris ou champignon de couche cru
teneur acides gras monoinsatures 0,012 g

Laitue romaine crue
teneur acides gras monoinsatures 0,012 g

Nefle du Japon fraiche pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,012 g

Courgette pulpe et peau crue
teneur acides gras monoinsatures 0,0117 g

Poivron rouge cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,011 g

Poivron vert jaune ou rouge cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,011 g

Cocktail sans alcool ( a base de jus de fruits et de sirop )
teneur acides gras monoinsatures 0,0108 g

Ail frais
teneur acides gras monoinsatures 0,0107 g

Boisson au jus de fruit et au lait
teneur acides gras monoinsatures 0,0105 g

Nectar multifruit standard
teneur acides gras monoinsatures 0,0105 g

Choucroute sans jus
teneur acides gras monoinsatures 0,0103 g

Artichaut cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,0102 g

Chou de Bruxelles cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,0102 g

Nectar multifruit multivitamine
teneur acides gras monoinsatures 0,0101 g

Figue de Barbarie pulpe et graines
teneur acides gras monoinsatures 0,01 g

Rhubarbe cuite sucree
teneur acides gras monoinsatures 0,01 g

Jus multifruit - base pomme multivitamine
teneur acides gras monoinsatures 0,00923 g

Jus multifruit - base pomme standard
teneur acides gras monoinsatures 0,00923 g

Nectar multifruit - base pomme multivitamine
teneur acides gras monoinsatures 0,00923 g

Nectar multifruit - base pomme standard
teneur acides gras monoinsatures 0,00923 g

Pomme nectar
teneur acides gras monoinsatures 0,00923 g

Chou rouge cru
teneur acides gras monoinsatures 0,00917 g

Carotte en boite ( conserve ) egouttee
teneur acides gras monoinsatures 0,009 g

Oseille cuite a l eau
teneur acides gras monoinsatures 0,00896 g

Chou blanc cru
teneur acides gras monoinsatures 0,00827 g

Poivron vert jaune ou rouge cru
teneur acides gras monoinsatures 0,00825 g

Chou rouge cuit a l eau
teneur acides gras monoinsatures 0,008 g

Haricot mungo germe ou pousse de soja en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,008 g

Noix de coco eau
teneur acides gras monoinsatures 0,008 g

Poivron vert cru
teneur acides gras monoinsatures 0,008 g

Raisin noir frais
teneur acides gras monoinsatures 0,008 g

Orange nectar
teneur acides gras monoinsatures 0,00793 g

Compote de pomme
teneur acides gras monoinsatures 0,00789 g

Haricot vert cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,00762 g

Artichaut cru
teneur acides gras monoinsatures 0,0075 g

Champignon tout type en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,0075 g

Poivron rouge cru
teneur acides gras monoinsatures 0,0075 g

Pomme fraiche pulpe et peau
teneur acides gras monoinsatures 0,00708 g

Pissenlit cru
teneur acides gras monoinsatures 0,007 g

Salsifis en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,00667 g

Haricot beurre en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,00657 g

Ananas frais pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,0065 g

Asperge cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,0065 g

Pamplemousse ( pomelo ) jus frais
teneur acides gras monoinsatures 0,0065 g

Salade verte sans assaisonnement
teneur acides gras monoinsatures 0,0064 g

Endive crue
teneur acides gras monoinsatures 0,00633 g

Poireau cru
teneur acides gras monoinsatures 0,006 g

Boisson gazeuse a l orange avec pulpe ( environ 14% de fruits ) sucree
teneur acides gras monoinsatures 0,00579 g

Champignon de Paris en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0,00567 g

Chicoree poudre soluble
teneur acides gras monoinsatures 0,00549 g

Raisin blanc frais
teneur acides gras monoinsatures 0,00512 g

Epinard cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,0051 g

Haricot vert surgele cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,00505 g

Cafe noir non sucre
teneur acides gras monoinsatures 0,005 g

Navet cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,005 g

Chicoree frisee crue
teneur acides gras monoinsatures 0,00467 g

Carotte cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,00461 g

Soupe de legumes tout type
teneur acides gras monoinsatures 0,00458 g

Carotte crue
teneur acides gras monoinsatures 0,0045 g

Scarole crue
teneur acides gras monoinsatures 0,004 g

Topinambour cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,004 g

Fenouil cuit a l eau
teneur acides gras monoinsatures < 0,004 g

Pourpier cru feuilles
teneur acides gras monoinsatures 0,0032 g

Haricot vert en boite ( conserve ) egoutte
teneur acides gras monoinsatures 0,00308 g

Carotte pur jus
teneur acides gras monoinsatures 0,003 g

Citron jus presse maison
teneur acides gras monoinsatures 0,003 g

Navet pele cru
teneur acides gras monoinsatures 0,003 g

Poireau cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,003 g

Pomme pur jus
teneur acides gras monoinsatures 0,003 g

Salsifis cuit
teneur acides gras monoinsatures 0,003 g

Concombre cru pulpe
teneur acides gras monoinsatures 0,002 g

Cornichon au vinaigre
teneur acides gras monoinsatures 0,002 g

Pomme de terre avec peau cuite a la vapeur
teneur acides gras monoinsatures 0,002 g

Pomme de terre cuite a l eau
teneur acides gras monoinsatures 0,002 g

Pomme de terre sans peau cuite au four
teneur acides gras monoinsatures 0,002 g

Raisin pur jus
teneur acides gras monoinsatures 0,002 g

Poire nectar
teneur acides gras monoinsatures 0,0015 g

Sirop type menthe ou fraise
teneur acides gras monoinsatures 0,00112 g

Mirabelle fraiche
teneur acides gras monoinsatures 0,00083 g

Patate douce cuite
teneur acides gras monoinsatures 0,0005 g

Boisson a base de plantes pour bebe
teneur acides gras monoinsatures < 0,0002 g

Boisson aux fruits pour bebe des 4/6 mois
teneur acides gras monoinsatures < 0,0002 g

Petit pot fruit avec banane pour bebe
teneur acides gras monoinsatures < 0,0002 g

Petit pot fruit sans banane pour bebe
teneur acides gras monoinsatures < 0,0002 g

Petit pot legumes des 4/6 mois
teneur acides gras monoinsatures < 0,0002 g

Biere brune
teneur acides gras monoinsatures traces g

Celeri-rave cuit
teneur acides gras monoinsatures traces g

Citron ou lime preparation a diluer sans sucre
teneur acides gras monoinsatures traces g

Clementine ou mandarine fraiche pulpe
teneur acides gras monoinsatures traces g

Datte sechee pulpe et peau
teneur acides gras monoinsatures traces g

Endive cuite
teneur acides gras monoinsatures traces g

Fruit de la passion ou maracuja nectar
teneur acides gras monoinsatures traces g

Julienne ou lingue crue
teneur acides gras monoinsatures traces g

Soda au cola light
teneur acides gras monoinsatures traces g

Vinaigre
teneur acides gras monoinsatures traces g

Ananas au sirop en boite ( conserve )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Andouille
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Aperitif a base de vin ou vermouth
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Aperitif a la gentiane
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Aperitif anise sans alcool
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Biere coeur de marche ( 4-5ﾰ alcool )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Biere de specialites ou d abbaye regionales ou d une brasserie ( degre d alcool variable )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Biere forte ( >8ﾰ alcool )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Biere sans alcool ( <1,2ﾰ alcool )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Biere speciale ( 5-6ﾰ alcool )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Blanc d œuf cuit
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson a l eau minerale ( ou de source ) sucree et aromatisee arome agrumes
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson a l eau minerale ( ou de source ) sucree et aromatisee arome autre qu agrumes
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson au the aromatisee light
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson au the aromatisee sucree
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson dietetique pour le sport
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson energisante
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson gazeuse a la pomme ( de 50 a 99% de fruits ) sans sucre ajoute
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson gazeuse aux fruits ( a moins de 10% de jus ) light
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson gazeuse aux fruits ( a moins de 10% de jus ) sucree
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson gazeuse aux fruits ( de 10 a 50% de jus ) sucree
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson plate a l orange ( 10 a 50% de jus ) sucree
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson plate a l orange ( teneur en jus non specifiee )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson plate aux fruits ( 10 a 50% de jus ) a teneur reduite en sucre
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Boisson plate aux fruits exotiques ( 10 a 50% de jus ) sucree
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Bonbon gelifie
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Bouillon de legumes deshydrate
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Cafe decafeine non sucre
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Cafe decafeine soluble reconstitue non sucre
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Cafe expresso non sucre
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Cafe soluble reconstitue non sucre
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Champagne
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Champignon tout type cru
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Cidre brut
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Cidre doux
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Cidre traditionnel
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Confiture ou marmelade d orange
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Eau de vie
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Edulcorant a l aspartame
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Eperlan cru
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Fenouil cru
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Fleur de sel non iodee non fluoree
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Foie volaille cuit
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Fructose
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Gin
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Harissa ( sauce condimentaire )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Huile de paraffine
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Kir ( au vin blanc )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Kir royal ( au champagne )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Lait de croissance infantile
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Laitue cuite
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Limonade ou clear lime sucree
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Liqueur
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Mangue nectar
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Meloukhia feuilles de corete sechees, en poudre
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Meloukhia sauce artisanale
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Miel
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Oseille crue
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Pain pita
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Pamplemousse ( pomelo ) jus a base de concentre
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Pamplemousse ( pomelo ) pur jus
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Panache ( biere + limonade )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Pastis
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Pastis pret a boire ( 1+ 5 )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Petillant de fruits
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Pois chiche cuit
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Poisson a la provencale
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Pomme de terre de conservation cuite a l eau sans peau
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Pomme de terre primeur cuite a l eau sans peau
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Pomme jus a base de concentre
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Porc filet mignon cru
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Porc rouelle de jambon crue
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Radis noir cru
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Rhum
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Sauce de soja
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Sel blanc alimentaire iode non fluore ( marin ignigene ou gemme )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Sel blanc alimentaire non iode non fluore ( marin ignigene ou gemme )
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Sel marin gris non iode non fluore
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Sirop dilue
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Soda au cola a teneur reduite en sucre
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Soda au cola sucre
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Soda sans jus de fruit light
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Sucre allege a l aspartame
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Sucre blanc
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Sucre roux
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Tarte ou tartelette aux pommes
teneur acides gras monoinsatures 0 g

The infuse non sucre
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Tilapia du Nil cru elevage
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Tisane infusee non sucree
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Tomate pur jus
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Tonic
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Viande des Grisons
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Vin blanc 11ﾰ
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Vin blanc mousseux
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Vin doux
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Vin rose 11ﾰ
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Vin rouge 10ﾰ
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Vin rouge 11ﾰ
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Vin rouge 12ﾰ
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Vin rouge 13ﾰ
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Vin rouge 9ﾰ
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Vodka
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Whisky
teneur acides gras monoinsatures 0 g

Yaourt au lait entier aromatise sucre
teneur acides gras monoinsatures 0 g




accueil > aliments riches en acides gras monoinsatures




les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes

Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).


mentions legales


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