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valeurs nutritionnelles sole cuite a la vapeur
sole cuite a la vapeur valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment sole cuite a la vapeur nutrition calories aliment sole cuite a la vapeur calories : 94,5 kcal ou 400 kJ
nutrition proteine aliment sole cuite a la vapeur proteine : 20,3 g
nutrition glucides aliment sole cuite a la vapeur glucides : traces g
- dont sucres : 0 g
- dont amidon : 0 g
- dont fibres : 0 g
nutrition lipides aliment sole cuite a la vapeur lipides : 1,48 g
- dont acides gras satures : traces g
- dont acides gras monoinsatures : 0,2 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,2 g
- dont cholesterol : 67,9 mg
nutrition vitamine aliment sole cuite a la vapeur vitamine A ( retinol ) : 0 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : 0,064 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,2 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 2,39 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0 mg
vitamine B6 : 0,216 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 0 µg
vitamine B12 : 1,12 µg
vitamine K1 : 0 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 0 µg
nutrition mineraux aliment sole cuite a la vapeur calcium : 96 mg
cuivre : 0,026 mg
fer : 0,72 mg
iode : 19,8 µg
magnesium : 23,1 mg
manganese : 0,007 mg
phosphore : 128 mg
potassium : 175 mg
selenium : 60,9 µg
sodium : 166 mg
zinc : 0,392 mg
nutrition autres elements aliment sole cuite a la vapeur eau : 77 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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