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valeurs nutritionnelles ble dur precuit grains entiers cuit
ble dur precuit grains entiers cuit valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment ble dur precuit grains entiers cuit nutrition calories aliment ble dur precuit grains entiers cuit calories : 155 kcal ou 655 kJ
nutrition proteine aliment ble dur precuit grains entiers cuit proteine : 5,1 g
nutrition glucides aliment ble dur precuit grains entiers cuit glucides : 30,4 g
- dont sucres : 0,6 g
- dont amidon : 28,3 g
- dont fibres : 2,58 g
nutrition lipides aliment ble dur precuit grains entiers cuit lipides : 0,66 g
- dont acides gras satures : 0,134 g
- dont acides gras monoinsatures : 0,092 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,408 g
- dont cholesterol : < 0,331 mg
nutrition vitamine aliment ble dur precuit grains entiers cuit vitamine A ( retinol ) : 0 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : < 0,1 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : < 0,05 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : < 0,05 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 0,66 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,27 mg
vitamine B6 : < 0,05 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 13,9 µg
vitamine B12 : 0 µg
vitamine K1 : 0 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 0 µg
nutrition mineraux aliment ble dur precuit grains entiers cuit calcium : 18,9 mg
cuivre : 0,287 mg
fer : 0,72 mg
iode : 1 µg
magnesium : 28,2 mg
manganese : 0,507 mg
phosphore : 116 mg
potassium : 102 mg
selenium : < 10 µg
sodium : 17 mg
zinc : 0,477 mg
nutrition autres elements aliment ble dur precuit grains entiers cuit eau : 60,7 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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