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valeurs nutritionnelles calmar ou calamar ou encornet cru
calmar ou calamar ou encornet cru valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment calmar ou calamar ou encornet cru nutrition calories aliment calmar ou calamar ou encornet cru calories : 79,6 kcal ou 337 kJ
nutrition proteine aliment calmar ou calamar ou encornet cru proteine : 16 g
nutrition glucides aliment calmar ou calamar ou encornet cru glucides : 0,6 g
- dont sucres : 0 g
- dont amidon : 0 g
- dont fibres : 0 g
nutrition lipides aliment calmar ou calamar ou encornet cru lipides : 1,47 g
- dont acides gras satures : 0,328 g
- dont acides gras monoinsatures : 0,127 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,472 g
- dont cholesterol : 244 mg
nutrition vitamine aliment calmar ou calamar ou encornet cru vitamine A ( retinol ) : < 15 µg
vitamine C : 0 mg
vitamine D : < 0,56 µg
vitamine E : 1,35 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : < 0,1 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : < 0,12 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 1,82 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,314 mg
vitamine B6 : 0,173 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 13 µg
vitamine B12 : 2,21 µg
vitamine K1 : 0 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 0 µg
nutrition mineraux aliment calmar ou calamar ou encornet cru calcium : 15,7 mg
cuivre : < 0,98 mg
fer : 0,279 mg
iode : 14 µg
magnesium : 42 mg
manganese : 0,015 mg
phosphore : 170 mg
potassium : 230 mg
selenium : 25,8 µg
sodium : 195 mg
zinc : 1,17 mg
nutrition autres elements aliment calmar ou calamar ou encornet cru eau : 81,6 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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