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valeurs nutritionnelles mure ( de ronce ) fraiche
mure ( de ronce ) fraiche valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment mure ( de ronce ) fraiche nutrition calories aliment mure ( de ronce ) fraiche calories : 45,4 kcal ou 190 kJ
nutrition proteine aliment mure ( de ronce ) fraiche proteine : 0,9 g
nutrition glucides aliment mure ( de ronce ) fraiche glucides : 6,02 g
- dont sucres : 5,1 g
- dont amidon : 0 g
- dont fibres : 6,6 g
nutrition lipides aliment mure ( de ronce ) fraiche lipides : 0,2 g
- dont acides gras satures : 0,007 g
- dont acides gras monoinsatures : 0,0235 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,14 g
- dont cholesterol : 0 mg
nutrition vitamine aliment mure ( de ronce ) fraiche vitamine A ( retinol ) : 0 µg
vitamine C : 15 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 2,37 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : 0,02 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,05 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 0,5 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,25 mg
vitamine B6 : 0,05 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 34 µg
vitamine B12 : 0 µg
vitamine K1 : 19,8 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 114 µg
nutrition mineraux aliment mure ( de ronce ) fraiche calcium : 41 mg
cuivre : 0,11 mg
fer : 0,7 mg
iode : 0,4 µg
magnesium : 23 mg
manganese : 1,4 mg
phosphore : 31 mg
potassium : 160 mg
selenium : traces µg
sodium : 2 mg
zinc : 0,2 mg
nutrition autres elements aliment mure ( de ronce ) fraiche eau : 85 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0,9 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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