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valeurs nutritionnelles tournesol graine
tournesol graine valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment tournesol graine nutrition calories aliment tournesol graine calories : 642 kcal ou 2660 kJ
nutrition proteine aliment tournesol graine proteine : 20,2 g
nutrition glucides aliment tournesol graine glucides : 15 g
- dont sucres : 1,97 g
- dont amidon : 3,8 g
- dont fibres : 6,4 g
nutrition lipides aliment tournesol graine lipides : 52,7 g
- dont acides gras satures : 5,91 g
- dont acides gras monoinsatures : 11,8 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 33,8 g
- dont cholesterol : 0 mg
nutrition vitamine aliment tournesol graine vitamine A ( retinol ) : 0 µg
vitamine C : 0,467 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 31,9 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : 1,98 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,161 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 4,8 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,83 mg
vitamine B6 : 1,24 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 182 µg
vitamine B12 : 0 µg
vitamine K1 : 0 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 22,5 µg
nutrition mineraux aliment tournesol graine calcium : 94,3 mg
cuivre : 1,5 mg
fer : 4,9 mg
iode : 5 µg
magnesium : 364 mg
manganese : 1,95 mg
phosphore : 477 mg
potassium : 622 mg
selenium : 41,3 µg
sodium : 4,67 mg
zinc : 3,8 mg
nutrition autres elements aliment tournesol graine eau : 1 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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