accueil > asperge cuite
valeurs nutritionnelles asperge cuite
asperge cuite valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment asperge cuite nutrition calories aliment asperge cuite calories : 29,7 kcal ou 125 kJ
nutrition proteine aliment asperge cuite proteine : 2,68 g
nutrition glucides aliment asperge cuite glucides : 3,18 g
- dont sucres : 0,81 g
- dont amidon : 0 g
- dont fibres : 1,7 g
nutrition lipides aliment asperge cuite lipides : 0,32 g
- dont acides gras satures : 0,072 g
- dont acides gras monoinsatures : 0,0065 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,145 g
- dont cholesterol : 0 mg
nutrition vitamine aliment asperge cuite vitamine A ( retinol ) : 0 µg
vitamine C : 16 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : 0,114 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,121 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 1,06 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,192 mg
vitamine B6 : 0,0495 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 76,5 µg
vitamine B12 : 0 µg
vitamine K1 : 65,3 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 544 µg
nutrition mineraux aliment asperge cuite calcium : 19,9 mg
cuivre : 0,0762 mg
fer : 0,735 mg
iode : traces µg
magnesium : 6,31 mg
manganese : 0,0992 mg
phosphore : 51,5 mg
potassium : 198 mg
selenium : < 2,2 µg
sodium : 8,5 mg
zinc : 0,369 mg
nutrition autres elements aliment asperge cuite eau : 91,5 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
accueil > asperge cuite
les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
mentions legales tous nos sites