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valeurs nutritionnelles chou vert cuit
chou vert cuit valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment chou vert cuit nutrition calories aliment chou vert cuit calories : 20,3 kcal ou 84,5 kJ
nutrition proteine aliment chou vert cuit proteine : 1,36 g
nutrition glucides aliment chou vert cuit glucides : < 3 g
- dont sucres : 2,5 g
- dont amidon : < 0,5 g
- dont fibres : 2,4 g
nutrition lipides aliment chou vert cuit lipides : 0,45 g
- dont acides gras satures : 0,006 g
- dont acides gras monoinsatures : 0,013 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,033 g
- dont cholesterol : 0,333 mg
nutrition vitamine aliment chou vert cuit vitamine A ( retinol ) : 0 µg
vitamine C : 20 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,2 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : 0,056 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,029 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 0,136 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,166 mg
vitamine B6 : 0,132 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 29 µg
vitamine B12 : 0 µg
vitamine K1 : 109 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 48 µg
nutrition mineraux aliment chou vert cuit calcium : 58,5 mg
cuivre : 0,0685 mg
fer : 0,14 mg
iode : 2 µg
magnesium : 12,5 mg
manganese : 0,171 mg
phosphore : 18,7 mg
potassium : 92,6 mg
selenium : < 14,7 µg
sodium : 114 mg
zinc : 0,176 mg
nutrition autres elements aliment chou vert cuit eau : 94,7 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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