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valeurs nutritionnelles epinard cuit
epinard cuit valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment epinard cuit nutrition calories aliment epinard cuit calories : 26,8 kcal ou 112 kJ
nutrition proteine aliment epinard cuit proteine : 2,97 g
nutrition glucides aliment epinard cuit glucides : 1,87 g
- dont sucres : 0,43 g
- dont amidon : < 0,5 g
- dont fibres : 3,07 g
nutrition lipides aliment epinard cuit lipides : 0,14 g
- dont acides gras satures : 0,0366 g
- dont acides gras monoinsatures : 0,0051 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,0927 g
- dont cholesterol : 0 mg
nutrition vitamine aliment epinard cuit vitamine A ( retinol ) : 0 µg
vitamine C : 5,05 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 2,05 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : < 0,05 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,1 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 0,24 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : < 0,05 mg
vitamine B6 : 0,06 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 122 µg
vitamine B12 : 0 µg
vitamine K1 : 387 µg
vitamine K2 : traces µg
Beta carotene : 1610 µg
nutrition mineraux aliment epinard cuit calcium : 141 mg
cuivre : < 0,13 mg
fer : 2,14 mg
iode : 2 µg
magnesium : 53 mg
manganese : < 0,717 mg
phosphore : 40 mg
potassium : 390 mg
selenium : 1 µg
sodium : 90,7 mg
zinc : < 0,873 mg
nutrition autres elements aliment epinard cuit eau : 90,7 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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