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valeurs nutritionnelles laitue romaine crue
laitue romaine crue valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment laitue romaine crue nutrition calories aliment laitue romaine crue calories : 18,2 kcal ou 75,6 kJ
nutrition proteine aliment laitue romaine crue proteine : 1 g
nutrition glucides aliment laitue romaine crue glucides : 1,28 g
- dont sucres : 1,19 g
- dont amidon : 0 g
- dont fibres : 1,83 g
nutrition lipides aliment laitue romaine crue lipides : 0,6 g
- dont acides gras satures : 0,0395 g
- dont acides gras monoinsatures : 0,012 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,159 g
- dont cholesterol : 0 mg
nutrition vitamine aliment laitue romaine crue vitamine A ( retinol ) : 0 µg
vitamine C : 5 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,57 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : 0,12 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,02 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 0,6 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,155 mg
vitamine B6 : 0,03 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 55 µg
vitamine B12 : 0 µg
vitamine K1 : 102 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 5230 µg
nutrition mineraux aliment laitue romaine crue calcium : 21 mg
cuivre : traces mg
fer : 0,6 mg
iode : 2 µg
magnesium : 6 mg
manganese : 0,3 mg
phosphore : 29 mg
potassium : 220 mg
selenium : 1 µg
sodium : 1 mg
zinc : 0,2 mg
nutrition autres elements aliment laitue romaine crue eau : 94,7 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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