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valeurs nutritionnelles poireau cru
poireau cru valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment poireau cru nutrition calories aliment poireau cru calories : 29,2 kcal ou 122 kJ
nutrition proteine aliment poireau cru proteine : 2,08 g
nutrition glucides aliment poireau cru glucides : 3,35 g
- dont sucres : 3,35 g
- dont amidon : 0 g
- dont fibres : 2,46 g
nutrition lipides aliment poireau cru lipides : 0,28 g
- dont acides gras satures : 0,0463 g
- dont acides gras monoinsatures : 0,006 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,139 g
- dont cholesterol : < 0,44 mg
nutrition vitamine aliment poireau cru vitamine A ( retinol ) : 0 µg
vitamine C : 17 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,92 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : 0,08 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,08 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 0,533 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,13 mg
vitamine B6 : 0,347 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 91,5 µg
vitamine B12 : 0 µg
vitamine K1 : 47 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 140 µg
nutrition mineraux aliment poireau cru calcium : 27,4 mg
cuivre : 0,045 mg
fer : 0,752 mg
iode : 0,273 µg
magnesium : 8,02 mg
manganese : 0,123 mg
phosphore : 32,9 mg
potassium : 281 mg
selenium : 0,658 µg
sodium : 11,2 mg
zinc : 0,218 mg
nutrition autres elements aliment poireau cru eau : 90,9 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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