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valeurs nutritionnelles poireau cuit
poireau cuit valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment poireau cuit nutrition calories aliment poireau cuit calories : 24,6 kcal ou 103 kJ
nutrition proteine aliment poireau cuit proteine : 0,81 g
nutrition glucides aliment poireau cuit glucides : 3,28 g
- dont sucres : 2,11 g
- dont amidon : < 0,5 g
- dont fibres : 3,2 g
nutrition lipides aliment poireau cuit lipides : 0,2 g
- dont acides gras satures : 0,027 g
- dont acides gras monoinsatures : 0,003 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,111 g
- dont cholesterol : < 0,53 mg
nutrition vitamine aliment poireau cuit vitamine A ( retinol ) : 0 µg
vitamine C : 4,15 mg
vitamine D : 0 µg
vitamine E : 0,495 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : < 0,05 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : < 0,05 mg
vitamine B3 ( niacine ) : < 0,05 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : < 0,05 mg
vitamine B6 : 0,06 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 54,5 µg
vitamine B12 : 0 µg
vitamine K1 : 25,4 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 94 µg
nutrition mineraux aliment poireau cuit calcium : 25,3 mg
cuivre : < 0,211 mg
fer : < 0,759 mg
iode : 0,2 µg
magnesium : 8,44 mg
manganese : < 0,2 mg
phosphore : 20 mg
potassium : 148 mg
selenium : 1 µg
sodium : 3 mg
zinc : < 0,2 mg
nutrition autres elements aliment poireau cuit eau : 92,1 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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