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valeurs nutritionnelles gratin d endives et jambon
gratin d endives et jambon valeurs nutritionnelles valeurs nutritionnelles pour 100 g
aliment gratin d endives et jambon nutrition calories aliment gratin d endives et jambon calories : 90,9 kcal ou 378 kJ
nutrition proteine aliment gratin d endives et jambon proteine : 5,84 g
nutrition glucides aliment gratin d endives et jambon glucides : 3,32 g
- dont sucres : 1,23 g
- dont amidon : 2,1 g
- dont fibres : 2,1 g
nutrition lipides aliment gratin d endives et jambon lipides : 5,56 g
- dont acides gras satures : 3,01 g
- dont acides gras monoinsatures : 1,69 g
- dont dont acides gras polyinsatures : 0,265 g
- dont cholesterol : 23,7 mg
nutrition vitamine aliment gratin d endives et jambon vitamine A ( retinol ) : 44,7 µg
vitamine C : 3,72 mg
vitamine D : 0,279 µg
vitamine E : 0,235 mg
vitamine B1 ( thiamine ) : 0,239 mg
vitamine B2 ( riboflavine ) : 0,143 mg
vitamine B3 ( niacine ) : 1,45 mg
vitamine B5 ( acide pantothenique ) : 0,284 mg
vitamine B6 : 0,108 mg
vitamine B9 ( folates totaux ) : 14,3 µg
vitamine B12 : 0,3 µg
vitamine K1 : 0 µg
vitamine K2 : 0 µg
Beta carotene : 291 µg
nutrition mineraux aliment gratin d endives et jambon calcium : 77,2 mg
cuivre : < 0,1 mg
fer : 0,38 mg
iode : 8,11 µg
magnesium : 18,2 mg
manganese : < 0,1 mg
phosphore : 146 mg
potassium : 104 mg
selenium : 3,13 µg
sodium : 276 mg
zinc : 0,6 mg
nutrition autres elements aliment gratin d endives et jambon eau : 81,8 g
polyols totaux : 0 g
acides organiques : 0 g
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les valeurs nutritionnelles des aliments sont des valeurs moyennes
Les donnees presentees sur ce site sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2013 realisee par l'Agence nationale de securite sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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